لذيذ البطاطا الحلوة وصفة النفخة

< بريب

1. 10
2. كوك <> 40 m

• المجموع
• 50
• وصفة لذيذة وصحية من بابيلا نيزيفيتش بيد، مس، أردي
• المكونات

10

4 أكواب البطاطا الحلوة المهروسة

1/3 كوب السكر

• 1/3 كوب زبدة
• 2 بيضة
• 1 بيضة بيضاء كبيرة
• 1/2 كوب الحليب الخالي من الدسم
• 1 1/2 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
• >
• اتجاهات

1 لجعل التوزين: 2/3 كوب معبأة السكر البني 3/3 كوب البقان المفروم 4 ملعقة كبيرة زبدة ذاب 5/3 كوب دقيق 6 اتجاهات: 7 فاز البطاطا الحلوة والسكر والزبدة ، البيض، البيض الأبيض، واستخراج الفانيليا حتى رقيق. 8 نقل الخليط إلى صحن مدهون، 3 كوارت الخبز. 9 الجمع بين المكونات تتصدر حتى المخلوطة جيدا. 10 رش على خليط البطاطا الحلوة 11 خبز كشفت في 350 درجة لمدة 40 دقيقة أو حتى البني الذهبي.

معلومات التغذية

200 كالوري لكل خدمة

حجم الحصة: 1 نفث

9 جرام دهون

25 جرام الكربوهيدرات

5 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 9 جرام <

الكربوهيدرات 5 جرام
الكولسترول 57 ملليجرام	19٪
الصوديوم 405 ملليجرام
16٪	الكربوهيدرات 25 جرام < البروتين 5g
3٪	*٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا
ريسيبس
نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس

وصفات

10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك >