شوكولاتة زبدة الفول السوداني لمدة عشر دقائق شيكولوغي وصفة الكوكيز
جدول المحتويات:
- 1 الجمع بين زبدة الفول السوداني والشوفان والعسل والشوكولا الشوكولاته (أو غيرها من مسحوق الشوكولاته البروتين) في وعاء متوسط. اخلط جيدا. 2 لفة الخليط في 22 كرات، كل منها حوالي 1 بوصة في الحجم. 3 تسطيح كل قليلا حتى انها شكلت مثل الكعكة.
- معلومات التغذية
- 4g البروتين
- إجمالي الدهون 6g
- الكربوهيدرات 1 جرام
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- سريعة وسهلة لجعل. في 100 سعرة حرارية لكل و 4 غرامات من البروتين، فإنها ترضي حنين الحلو دون تخريب النظام الغذائي الخاص بك. أفضل للجميع، يمكنك استخدام أي نوع من مسحوق البروتين الشوكولاته التي تفضلها، وليس هناك حاجة لخبزهم.
- >
- المكونات
- سيرفيس 22
- 1 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 1 كوب طهي سريع شوفان
1/2 كوب عسل عضوي
1 كوب شاكولوجي > اتجاهات1 الجمع بين زبدة الفول السوداني والشوفان والعسل والشوكولا الشوكولاته (أو غيرها من مسحوق الشوكولاته البروتين) في وعاء متوسط. اخلط جيدا. 2 لفة الخليط في 22 كرات، كل منها حوالي 1 بوصة في الحجم. 3 تسطيح كل قليلا حتى انها شكلت مثل الكعكة.
معلومات التغذية
- 110> السعرات الحرارية في كل
- حجم الخدمة: 1 الكوكيز
- 6g الدهون
- 10g الكربوهيدرات
4g البروتين
٪ دف *إجمالي الدهون 6g
8٪الكربوهيدرات 1 جرام
- الكوليسترول 0 جرام
- 0٪
- الصوديوم 59 ملليجرام
| 2٪ | |
| الكربوهيدرات 10 جرام < بروتين 4g | 2٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا فطائر | وصفات |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس مع | |
| وصفات | |
| 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار | وصفات |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
