الشكر الثوم وصفة البطاطس المحشوة
جدول المحتويات:
- 2 رطل بطاطس ريدسكين
- 1/4 كوب ثوم عضوي
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 أطباق جانبية
- 35 غرام الكربوهيدرات
- وصفات
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تعبأ
- 16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
< 10
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 10
- كوك <> 30
- مجموع
- 40
- وصفات لذيذة وصحية من باميلا نيزيفيتش بيد، مس، أردي
- المكونات
4
2 رطل بطاطس ريدسكين
1/4 كوب ثوم عضوي
- 1/2 كوب لا أستطيع أن أجد انها ليست زبدة
- 1 كوب جبنة رومانو
- 1 ملعقة كبيرة معتدلة، طازجة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- اتجاهات
معلومات التغذية
493 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 أطباق جانبية
34 جرام دهون35 غرام الكربوهيدرات
- 12 جرام بروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 34 جرام
| 50 | |
| الكربوهيدرات 3 جرام | الكوليسترول 3 ملليجرام |
| 1٪ | |
| الصوديوم 1192 ملليجرام | 49٪ |
| الكربوهيدرات 35 جرام < > البروتين 12 جرام | 8٪ |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
| وصفات |
