معلومات عن الكعك الإنجليزي من

الإنجليزية الكعك هي منتج الحبوب عادة تؤكل كجزء من وجبة الإفطار. توماس 'الإنجليزية الكعك، المصنعة من قبل جورج وستون المخابز شركة، هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر شعبية من الكعك الإنجليزية في الولايات المتحدة. بالإضافة إلى النسخة الأصلية، توماس "يحمل أيضا خط من الكعك الحبوب النكهة والقلبية. وفيما يلي المعلومات الغذائية على الخط الأصلي من الفطائر الإنجليزية توماس.

فيديو اليوم

الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي المغذيات الرئيسية في توماس الإنجليزية الكعك، مع كل شريحة تحتوي على 26G. وهذا يعني أن الشخص العادي الذي يأكل الكعك الكامل تلبية حوالي 20 في المئة من احتياجاتهم من الكربوهيدرات لهذا اليوم. النسخة الأصلية من الكعك لا يوجد لديه الألياف الغذائية، ولكن الإصدارات الأخرى (وخاصة الحبوب القلبية) سيكون أكثر ثراء في هذا المغذيات.

الصوديوم

تحتوي فطائر توماس الإنجليزية على ما يقرب من 400 ملغ من الصوديوم في الكعك. مقارنة هذا المبلغ مع كمية الموصى بها يوميا من 2، 400mg يظهر أنه مرتفع قليلا في الصوديوم. لأنه من السهل جدا لتراكم الصوديوم على مدار اليوم، فمن المهم للحفاظ على محتوى الصوديوم من الأطعمة في الاعتبار.

المغذيات الأخرى

الكعك توماس منخفضة في الدهون والكوليسترول، وتوفير كمية صغيرة من البروتين. كما أنها تحتوي على القليل في طريق الفيتامينات والمعادن، باستثناء الكالسيوم.

المكونات

المكونات الأساسية لهذه الكعك هي دقيق القمح المخصب غير المبيض والماء والخميرة والزبدة والفارينا. وقد تم إثراء هذا المنتج بالفيتامينات الحديدية والفيتامينات، مما يعني أن هذه العناصر الغذائية لم تكن في الأصل في الطحين وأضيفت إلى العجين. هذه الكعك تحتوي على شراب الذرة عالية الفركتوز، الليسيثين الصويا، بروبيونات الكالسيوم وكربونات الكالسيوم كذلك.

أفكار القائمة

هناك مجموعة متنوعة من الطرق لإعداد الفطائر الإنجليزية. وتشمل بعض الاستعدادات الكلاسيكية شرب نخب الكعك وتناوله مع هلام، أو ملء نصفين مع البيض والجبن وتناوله كسندويتش.