ثري-سيد "كل شيء" وصفة شمار
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- 1 في وعاء متوسط، تحريك معا الكوارك، نيوفشاتيل، الثوم والثوم والملح حتى مجتمعة بالتساوي. تغطية والبرد حتى على استعداد للعمل. 2 إثارة في السمسم، القنب، وبذور الخشخاش وخدمة. 3 إيماج كورتيسي أوف جاكي نيوجنت.
- 103 كوريس بير سيرفينغ
- 9g دهون
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 0 م
- المجموع
- 10
وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن، كدن.
المكونات
سيرفيس 6
- 1/2 كوب زبادي، لوفات، على الطريقة اليونانية، عادي
- 4 أوقية جبنة كريمة (الأصل كتلة)
- 2 ملعقة كبيرة الثوم الطازج
- 1 فص الثوم < 1/4 ملعقة صغيرة من ملح البحر
- 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم المحمص
- 1 ملعقة كبيرة قلوب بذور القنب
- 1 ملعقة كبيرة بذور الخشخاش
1 في وعاء متوسط، تحريك معا الكوارك، نيوفشاتيل، الثوم والثوم والملح حتى مجتمعة بالتساوي. تغطية والبرد حتى على استعداد للعمل. 2 إثارة في السمسم، القنب، وبذور الخشخاش وخدمة. 3 إيماج كورتيسي أوف جاكي نيوجنت.
103 نوتريتيون إنفورماتيون103 كوريس بير سيرفينغ
حجم الحصة: 3 ملعقة كبيرة9g دهون
- 2g الكربوهيدرات
- 4g البروتين
- ٪ دف *
| 12٪ | |
| الكربوهيدرات 2 جرام | 1٪ |
| الألياف الغذائية 0 جرام | |
| السكر 2 جرام | الكربوهيدرات 2 جرام |
| الكوليسترول 3 جرام < بروتين 4g | 2٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
| <> وصفات |
