أعلى 10 كتب الحمل

على الرغم من أن الحمل هو جزء طبيعي من الحياة، فإن العديد من النساء لديهم أسئلة ومخاوف بشأن ما يمرون به. هناك العديد من الكتب التي كتبها الأمهات، والمهنيين الطبيين وخبراء الحمل للاختيار من بينها. كما قد تحصل على مشورة غير مرغوب فيها حول ما يمكن توقعه أثناء الحمل والولادة، قد يتم إعطاء قوائم من الكتب الموصى بها. وهنا 10 كتب الحمل في الجزء العلوي من العديد يوصي قوائم القراءة للنساء الحوامل.

<>>

فيديو اليوم

ما يمكن توقعه

المؤلف هايدي إيسنبرغ موركوف، كتب "ما يمكن توقعه عندما تتوقع" لتزويد النساء الحوامل مع دليل مفصل على التغييرات الجسم يخضع خلال 40 أسبوعا من الحمل. يقترن هذا النص بالزيارات السابقة للولادة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، ويساعد القراء على فهم التفاصيل البسيطة والقصيرة لأشياء مثل مرض الصباح وآلام ما قبل العمل.

آخر قراءة عظيمة مختارة مكتوبة في لهجة محادثة، "دليل الصديقات" للحمل: أو كل شيء طبيبك لن اقول لكم "، من قبل فيكي لوفين. هذا النص يعطي المرأة نظرة ثاقبة على آثار أقل من جميلة من الحمل. سوف تجد النساء الراحة في تحقيق التغيرات الجسدية لها طبيعية تماما، ومن الجيد أن نتحدث عنها. على غرار هذا الدليل، هو جيني مكارثي "يضحك البطن"، وهو كتاب يهدف إلى فضح الأشياء التي تخشى النساء الحديث عنها أثناء الحمل، مثل البواسير وحركات الأمعاء أثناء الولادة. وثمة تصنيف آخر من أعلى تصنيف هو "الحمل: في نهاية المطاف أسبوعيا قبل الحمل دليل"، لورا رايلي M. D.

>

جورنالينغ

مجلة الحمل الخاصة، مثل "مجلة الحمل؛ دليل يوما لحمل صحي وسعيد"، تسمح للأمهات لتوثيق التجربة من الحمل وحتى الولادة. وتقدم كل يوم مقتطفات لما يحدث لجسدها ولطفلها الذي لم يولد بعد.

دليل التغذية

فكرة أن المرأة الحامل يجب أن تأكل لمدة سنتين كان سبب الكثير من النقاش. في حين أن زيادة السعرات الحرارية أمر حيوي للطفل وصحة الأم، وكسب الكثير من الوزن يمكن أن يكون لها عواقب سلبية. كتب مثل "ماذا تأكل عندما كنت تتوقع"، من قبل أرلين إيسنبرغ، يوفر الأمهات مع دليل شامل لتغذية الحمل. وهو يفسر الفرق بين تناول الطعام لشخصين وتناول الطعام للأم والطفل.

التحضير للعمل

"كتاب الميلاد" من قبل ويليام سيرز، M.D.، ومارثا سيرز، R. N.، ويناقش العديد من الطرق الممكنة لتقديم الطفل، بما في ذلك العملية القيصرية، والعمل الطبيعي والتسليم الناجم طبيا. القلق حول ما يمكن توقعه يمكن تهدئة من خلال الإعداد والتفاهم. اعتمادا على تفضيلات المرأة الولادة، وهناك العديد من المراجع النصية لدراسة أساليب العمل المفيدة.كتاب آخر أعلى تصنيفا على الولادة والعمل هو "خيارات الولادة لطيف"، من قبل باربرا هاربر وسوزان الأسلحة.

التعشيش

واحدة من تحث النساء خلال فترة الحمل هو "عش" أو إعداد على نطاق واسع لوصول الطفل. وهذا يشمل شراء معدات الأطفال. "وكانت مساومات الطفل" من قبل دينيس وألان فيلدز مصدرا للمشورة للأمهات لسنوات. وكان ذلك مرة واحدة على قائمة توصيات أوبرا. ويقدم شرح شامل لجميع العتاد الطفل في السوق وعما إذا كانت العناصر مفيدة، تافهة أو غير الضرورية.

الأب

قدم أرمين أ. بروت نظرة الرجل إلى إعداد الأبوة في كتاب "الآب المتوقع: حقائق ونصائح ومشورة للآباء". في حين أن الأم تستعد للطفل الجديد، يمكن للأب أن يتعلم بعض الأشياء أيضا مع النص الذي تم إنشاؤه من وجهة نظره.