وصفة سلطة يونانية تقليدية
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- الاتجاهات
- 75 معلومات السعر
- حجم الحصة: 1 تخدم
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
الحمية المتوسطية هي واحدة من أصح، مما يجعل هذه السلطة مثالية وجبة خفيفة لأهداف وزنك.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب خس رومين مقطوع
- 1 طماطم
- 1/8 بصل
- 2 ملعقة كبيرة جبن فيتا قليل الدسم
الاتجاهات
1 مزيج رومين والطماطم والبصل وجبنة فيتا معا.75 معلومات السعر
75 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 تخدم
- 2g الدهون
- 8g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
| ٪ دف * | |
| 3٪ | الكربوهيدرات 8 جرام |
| 4٪ | |
| الألياف الغذائية 3 جرام | السكر 4 جرام |
| الكربوهيدرات 8 جرام | الكولسترول 8 جرام |
| 2٪ | الصوديوم 221 ملليجرام < البروتين 5g |
| 3٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
