البنجر الاستوائي وصفة عصير الأناناس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في خلاط يجمع بين البنجر الخام، السبانخ الطفل، الأناناس، ماء جوز الهند النقي، بذور القنب، جذر الزنجبيل والجليد. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. 2 صورة وصفة من باب المجاملة شيري كاستيلانو. 3 * إضافة المزيد من ماء جوز الهند حتى تحقيق الاتساق المطلوب.
- 136 السعرات الحرارية
- 999 <3g الدهون
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- كيفية صنع اجنحة الفوكادو <> وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- توتال
- 05
قد يبدو هذا بمثابة مزيج غير محتمل، مفضل.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب بيتس راو
- 1/2 كوب أوراق السبانخ الطفل
- 1/2 كوب الأناناس، طازجة
- 1/2 كوب جوز الهند النقي > 1/2 ملعقة كبيرة قلوب بذور القنب
- 2 ملعقة صغيرة طازجة الزنجبيل الجذر
- 1 كوب الجليد
1 في خلاط يجمع بين البنجر الخام، السبانخ الطفل، الأناناس، ماء جوز الهند النقي، بذور القنب، جذر الزنجبيل والجليد. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. 2 صورة وصفة من باب المجاملة شيري كاستيلانو. 3 * إضافة المزيد من ماء جوز الهند حتى تحقيق الاتساق المطلوب.
معلومات التغذية136 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير999 <3g الدهون
24g الكربوهيدرات- 4g البروتين
- ٪ دف *
- مجموع الدهون 3g
| 4٪ | |
| الدهون المشبعة 0g | الكولسترول 0mg < 0٪ |
| 88mg الصوديوم | |
| 3٪ | الكربوهيدرات 24 جرام |
| 11٪ | الألياف الغذائية 4 جرام |
| السكر 16 جرام | البروتين 4 جرام |
| 2٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
