الاستوائية سوبرفود سموثي السلطانية وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 أضف جميع المكونات في فيتاميكس / بلندتيك أو خلاط وتخلط حتى سميكة ودسم. 2 يمكنك ضبط كمية من ماء جوز الهند والجليد لجعلها أكثر سمكا أو أرق، اعتمادا على كيفية التمتع بها، وأنا أحب ذلك مع المبالغ المذكورة أعلاه. الاتساق المطلوب هو مثل لينة الآيس كريم خدمة. 3 مقبلات مع الطبقة اختياري مثل التوت غوجي، المزيد من الأناناس، جوز الهند، الخ 4 خدمة على الفور والتمتع به! 5 توبينغس: غرانولا محلية الصنع، جوز الهند تمزيقه، أو غوجي التوت
- > 386 السعرات الحرارية
- 9 جرام دهون
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل > 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
سبيرولينا هو عنصر فريد من نوعه أن الكثير منا لا استخدام، ومع ذلك انها عالية بشكل لا يصدق في البروتين. وصفة مجاملة من ماكيل هيل، مس، أردي، لدن والتغذية جردت: هتب: // نوتريتيونستريبد. كوم>
المكونات
سيرفيس 1
- 2 كوب سبانخ عضوي
- 1 موز مجمد
- 1 كوب أناناس مجمد
- 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز العضوية
- 4 أوقية ماء جوز الهند < 1/2 كوب الجليد
- 1 ملعقة شاي سبيرولينا
- 2 ملعقة شاي باوبوب
1 أضف جميع المكونات في فيتاميكس / بلندتيك أو خلاط وتخلط حتى سميكة ودسم. 2 يمكنك ضبط كمية من ماء جوز الهند والجليد لجعلها أكثر سمكا أو أرق، اعتمادا على كيفية التمتع بها، وأنا أحب ذلك مع المبالغ المذكورة أعلاه. الاتساق المطلوب هو مثل لينة الآيس كريم خدمة. 3 مقبلات مع الطبقة اختياري مثل التوت غوجي، المزيد من الأناناس، جوز الهند، الخ 4 خدمة على الفور والتمتع به! 5 توبينغس: غرانولا محلية الصنع، جوز الهند تمزيقه، أو غوجي التوت
التغذية المعلومات> 386 السعرات الحرارية
الحجم: 1 وعاء9 جرام دهون
- 67 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام بروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 9 جرام | |
| 12٪ | الكربوهيدرات 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 146mg |
| 6٪ | الكربوهيدرات 67g |
| 33٪ | بروتين 10g |
| 6٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
