توركي سويس رول-أوبس ويث سلاو ريسيب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 6 رول-أوبس
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- وصفات < > 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
حار تركيا والجبن لفائف تقدم البروتين، حزم الألياف ومضادات الأكسدة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب الملفوف الأحمر
- 1/2 ملعقة صغيرة من العسل
- 1/2 ملعقة صغيرة خل النبيذ الأحمر
- 1 ملعقة كبيرة التوت المجفف
- 2 ملعقة صغيرة كاملة خردل الحبوب
- 6 ديلي شرائح تركيا
- 3 شرائح جبن سويسري قليل الدسم
اتجاهات
1 خط رف اللاحم مع احباط ومكان حوالي 4 في. ؟؟ من الحر. سخن اللاحم. 2 اجمع بين الملفوف والعسل والخل والتوت البري والخردل في وعاء. 3 الجبن على قمة تركيا ولفة في دوامة. 4 ضع الطماطم الرومية على رف اللحم وقم بتفريخها حتى يذوب الجبن. 5 قم بإزالة الفتحات من المقلاة وعرضها مع الخدوش.معلومات التغذية
> 377 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 6 رول-أوبس
- 7g الدهون
- 21g الكربوهيدرات
- 57g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام < 10٪ | الدهون المشبعة 3g |
| الكولسترول 90mg | |
| 30٪ | الصوديوم 1529mg |
| 63٪ | الكربوهيدرات 21 جرام |
| 10٪ | الألياف الغذائية 1 جرام < بروتين 57g |
| 38٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
