الكركم سيتروس صن شاين سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 عصير
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
ارتفع مع الكثير من فيتامين C للحفاظ على جسمك قوية، و جرعة صحية من الكركم لمكافحة الالتهاب.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 الفاكهة البرتقال!
- 1 كليمنتين
- 1 الموز
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان، العضوية
- 1/4 ملعقة صغيرة الكركم
- 1 كوب ماء (تصفيح مياه الحنفية)
- 1 كوب الجليد
اتجاهات
1 في خلاط يجمع بين البرتقال، الكليمنتين، الموز، بذور الكتان، الكركم، المياه المصفاة والجليد. مزيج على ارتفاع حتى عصير ثابت. 2 الصورة والوصفة والمجاملة من شيري Castellano3 * إضافة الماء حتى تحقيق الاتساق المطلوب.معلومات غذائية
269 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
- 4 جرام الدهون
- 54 جرام الكربوهيدرات
- 5 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 4 جرام < 5٪ | الكربوهيدرات 54 جرام |
| 26٪ | |
| الألياف الغذائية 10 جرام | السكر 33 جرام |
| 0٪ | الكوليسترول 0 جرام < البروتين 5g |
| 3٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
