رأسا على عقب الحبوب والحليب البروتيني وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- 30 جرام البروتين
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
يتم تحميل الحليب الحبوب والبروتين رأسا على عقب في الأيض تعزيز البروتين وصحية الكربوهيدرات لتغذية صباحك المزدحم والحصول على لك من خلال يومك. استخدمنا مسار الطبيعة الخالية من الغلوتين شروق الشمس الكرانشي الفانيليا الحبوب. يمكنك استبدال حبوبك المفضلة - هدف فقط لا يقل عن ثلاثة غرامات من الألياف لكل حصة.
>المكونات
سيرفيس 1
- 2/3 كوب غلوتين فري سونرايس كرانشي فانيلا
- 1 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
- 1/2 سكوبس بروتو وي، فانيلا كريم
- 1 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا استخراج
- 1/3 كوب اللوز الحليب ونزويتن
اتجاهات
1 صب الحبوب في جرة ميسون. 2 في نوتريبولت أو خلاط، مزيج اللبن اليوناني ومسحوق البروتين والفانيليا وحليب اللوز حتى ناعمة. 3 قبل تقديم الخدمة، صب اللبن "الحليب" على الحبوب. مقبلات مع التوت الطازج إذا رغبت في ذلك. 4 استمتع!معلومات التغذية
الكافيين30 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 8 جرام < 11٪
- الدهون المشبعة 3g
| الكولسترول 20g | |
| الكوليسترول 20mg | 6٪ |
| الصوديوم 310mg | |
| 12٪ | الكربوهيدرات 37g < 17 جرام |
| البروتين 30 جرام | 20٪ |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
| وصفات |
