نباتي اللوز الزبادي وصفة الحبوب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 خدمة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
اللوز هي مصدر فيتامين E والبروتين، الألياف جعل هذا وجبة مغذية ومتوازنة.
المكونات
سيرفيس 1
- 3/4 كوب نخالة الحبوب
- 3/4 كوب زبادي اللوز عادي
- 8 اللوز
اتجاهات
1 مزيج معا الحبوب واللبن واللوز.معلومات غذائية
340 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 خدمة
- 10 جرام دهون
- 52 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 10 جرام < 15٪ | الدهون المشبعة 0g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 203mg |
| 8٪ | الكربوهيدرات 52 جرام |
| 26٪ | الألياف الغذائية 21 جرام < بروتين 10g |
| 6٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
