نباتي تشيلي باغيت "قارب" وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 0
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 0
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 0 متر
هنا سوف تملأ كل "قارب" مع الفلفل الحار النباتي ومجموعة متنوعة العضوية المعلبة)، لينة الكاجو فيجان الجبن والبصل الأخضر. ثم يأتي الجزء متعة: التقاطه وتناوله - لا أواني المطلوبة (على الرغم من أنك قد ترغب في الحفاظ على بعض المناديل على استعداد).
المكونات
>سيرفيس 2
- 1 حبة كاملة من الحبوب (الجزء الجانبي)
- 2 كوب الفلفل الحار
- 1 1/2 أوقية البصل الأخضر على الطريقة الفرنسية لينة الكاجو الجبن
اتجاهات
1 تقسيم 8 أوقية (مثالي حوالي 18- إلى 20 بوصة طويلة) كامل الرغيف الفرنسي في نصف طول (ساندويتش على غرار). 2 مغرفة الجزء دوغي من نصفين الرغيف الفرنسي لتشكيل "قوارب. "(ملاحظة: الهدف ل 2 1/2 اونصة الرغيف الفرنسي" قوارب "كل؛ 5 أوقية المجموع.) جانبا. 3 حرارة الفلفل الحار في قدر حتى يسخن من خلال. 4 يخدم الفلفل الحار في "قوارب"، يرش السلطانيات مع الجبن النباتي (مثل تريلين البصل الأخضر على غرار الفرنسية الجبن) والبصل الأخضر، وخدمة. 5 التقاط وتناول الطعام، إذا كنت تستطيع! 6 بيسي: جاكي نيوجنتمعلومات التغذية
> 318 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 0
- 7 جرام الدهون
- 47 جرام الكربوهيدرات
- 18 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام | 10٪ < الكربوهيدرات 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 908mg |
| 37٪ | الكربوهيدرات 47g |
| 23٪ | 18g |
| 11٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
