وصفة الشوكولاتة النباتية
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 كوب
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- ريسيبس
- ريسيبس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
يمكنك تذويب هذه الحلوى في أقل من 10 دقائق ، مع الدهون الصحية من الأفوكادو وزبد الجوز للمساعدة في تقليل الحمل نسبة السكر في الدم من الحلوى.
المكونات
سيرفيس 2
- 1 الموز متوسط
- 2 التاريخ
- 1 كوب الأفوكادو
- 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 2 ملعقة كبيرة زبدة اللوز السلس
- 1/4 كوب جوز الهند ضوء الحليب
- 4 مكعبات الثلج
- 2 ملعقة كبيرة بذور الرمان
الاتجاهات
1 الاتجاهات: 2 أضف جميع المكونات (باستثناء بذور الرمان) إلى خلاط وتمزج حتى تصبح ناعمة. 3 خدم في زجاج يتوهم صغيرة وأعلى مع بذور الرمان كما مقبلات، إذا رغبت في ذلك. 4 استمتع!معلومات التغذية
360 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 كوب
- 22g الدهون
- 35g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 22 جرام < 32٪ | الكربوهيدرات 35 جرام |
| 17٪ | |
| الألياف الغذائية 10 جرام | السكريات 14 جرام |
| 0٪ | الكربوهيدرات 5 جرام < بروتين 6g |
| 4٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
