فيجان و باليو راسبيري-موسترد وصفة رينبو كاروس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- 3 جرام
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
الجزر المزجج هي طبق جانبي مشترك أحب الموسيقى المكونات أقل شيوعا. يمكنني استخدام الجزر قوس قزح لمضادات الأكسدة إضافية بالمقارنة مع تلك البرتقال العادية - ولأنها توفر مثل هذا اللون مشرق إلى الطبق. زيت مكت يضيف الثراء ويساعد أيضا على الحفاظ على جسمك في حالة الكيتون، على الرغم من محتوى الكربوهيدرات عالية من الجزر.
>المكونات
سيرفيس 6
- 10 بيبي رينبو كاروس
- 2 كوب أروجلا
- 4 أوراق أوراق النعناع الطازجة
- 1 ملعقة كبيرة خل، عصير التفاح التفاح
- 1 ملعقة كبيرة مكت أويل
- 1 تبلس توت العليق
- 1 ملعقة كبيرة وولغراين الخردل
اتجاهات
1 عند قطع الجزر، أود أن تأرجح لهم ذهابا وإيابا تحت السكين لقطع الإبداعي مع الكثير من مساحة السطح. 2 البخار الجزر قوس قزح لمدة خمس دقائق أو حتى مجرد العطاء قليلا. 3 أضف كل المكونات المتبقية إلى الجزر على البخار ويقلب جيدا. 4 استمتع!معلومات التغذية
السعرات الحرارية3 جرام
- 3 جرام الدهون
- 6 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الكربوهيدرات 2g | |
| الكوليسترول 0g | |
| 0٪ | الصوديوم 24mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 6g |
| 3٪ | بروتين 1g |
| 0٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
