نباتي زبدة الفول السوداني وصفة الهريس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- الاتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 تخدم
- لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
زبدة الفول السوداني يأخذ هذا الزبادي العادي حتى الشق. يمكنك استخدام أي زبدة الجوز الذي اخترته (اللوز والكاجو، الخ).
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب نخالة الحبوب
- 2 ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 3 ملعقة كبيرة زبادي اللوز عادي
الاتجاهات
1 مزيج الحبوب، زبدة الفول السوداني، والزبادي معا.معلومات غذائية
156 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 تخدم
- 8 جرام الدهون
- 18 جرام الكربوهيدرات
- 5 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 8 جرام < 11٪ | الكربوهيدرات 18 جرام |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | |
| 0٪ | الصوديوم 100 ملليجرام |
| 4٪ | الكربوهيدرات 18 جرام < البروتين 5g |
| 3٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
