الفيتامينات والمعادن التي تزيل الدوائر تحت العين

هل يمكن أن يكون الدوائر تحت عينيك لأي عدد من الأسباب. موقع مايو كلينيك يسرد المخالفات تصبغ، الحساسية وحتى العادة السيئة من فرك عينيك كأسباب محتملة. يمكن أن تكون الدوائر السوداء أيضا وراثية وقد تزداد سوءا مع تقدم العمر. على الرغم من عدم وجود الكثير يمكنك القيام به حول تلك الأشياء، قد تكون قادرة على علاج تحت العين الدوائر التي ترتبط نقص فيتامين.

فيديو اليوم

نقص الحديد

نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوائر السوداء تحت العين. لأن الحديد يحمل الأكسجين، وعدم وجوده يمكن أن يعني أن الخلايا لا تحصل على ما يكفي من الأوكسجين. هذا يمكن أن تعطي الخلايا تحت عينيك مظهرا مظلم. أيضا، فقر الدم بسبب نقص الحديد يمكن أن تجعل بشرتك تبدو شاحب و أشي. ونتيجة لذلك، أي دوائر مظلمة تحت عينيك - حتى تلك التي تسببها حالة أخرى - يمكن أن تبدو أكثر قتامة. إذا قمت بتصحيح نقص الحديد، سوف الجلد الخاص بك استعادة لون صحي من شأنها إما إصلاح أو إخفاء الدوائر، اعتمادا على ما يسبب لهم.

فيتامين K

فيتامين K هو عنصر شائع في الكريمات المستخدمة لعلاج شيخوخة الجلد ومشاكل تحت العين، بما في ذلك الدوائر السوداء. فيتامين K هو مضاد للتخثر التي يمكن أن تساعد في تعزيز الأوعية الدموية ومنعهم من الحصول على التلف. نقص فيتامين K يمكن أن يسبب الشعيرات الدموية لكسر، والتي يمكن أن تفاقم ظهور الدوائر السوداء. وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين ك زيت فول الصويا وزيت الكانولا والقرنبيط واللفت والفلفل السويسري.

فيتامين E

فيتامين E هو مضاد للأكسدة التي يمكن أن تساعد على إبقاء البشرة تبدو جديدة وصغيرة. هذا، بدوره، قد يساعد على تقليل التجاعيد والدوائر السوداء. كما يمكن أن يقلل من أي انتفاخ قد يسبب الدوائر لتكون أكثر وضوحا. تطبيق فيتامين E النفط مباشرة تحت عينيك هو خيار جيد، ولكن يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات فيتامين أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور.

الفيتامينات والمعادن الأخرى

أي فيتامين أو معدن يساعد بشرتك قد يساعد أيضا على تحسين مظهر العين. وذلك لأن الجلد الشابة المظهر أقل احتمالا أن يكون منتفخا أو لإظهار العيوب. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الفيتامينات A و C على تقليل تراكم السوائل وتخفيف لون البشرة.