الجوز وصفة زبادي الصويا
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة في الهواء الطلق
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
الجوز هي المكسرات الوحيدة التي تقدم أوميغا 3s. جنبا إلى جنب مع قوة البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة هي المغذيات معبأة.
المكونات
سيرفيس 1
- 8 نصف الجوز نصف
- 3/4 كوب زبادي الصويا عادي
اتجاهات
1 مزيج الجوز في اللبن.معلومات التغذية
> 204 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 14 جرام الدهون
- 7 جرام الكربوهيدرات
- 12 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 14 جرام < | الدهون المشبعة 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 19mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 7g |
| 3٪ | بروتين 12g |
| 7٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
