الجوز والغدة الدرقية

مرض الغدة الدرقية يؤثر على الملايين من الناس في الولايات المتحدة، وفقا لمدلين بلس. إذا كانت الغدة الدرقية تنتج بكثرة أو لا يكفي هرمون، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل تتراوح بين التغيرات في الوزن ودرجة الحرارة حساسية لقضايا القلب والأوعية الدموية. مشاكل الغدة الدرقية تتطلب عموما العلاج الطبي، ولكن في بعض الحالات، إضافة المزيد من الجوز إلى النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد أيضا على تحسين وظيفة الغدة الدرقية.

>

فيديو اليوم

حقائق: الغدة الدرقية

إذا كان إنتاج هرمون الغدة الدرقية منخفض جدا، لديك قصور الغدة الدرقية، وهو شرط شائع يمكن أن يسبب لك لزيادة الوزن، وعدم الارتياح في درجات الحرارة الباردة ويشعر بالتعب وهبوطا. ارتفاع إنتاج هرمون الغدة الدرقية هو أكثر ندرة: هذا الشرط، ودعا فرط نشاط الغدة الدرقية، ويسرع نبضات القلب الخاص بك بالإضافة إلى التسبب في فقدان الوزن والحساسية للحرارة. إذا كنت تظن أن لديك حالة الغدة الدرقية، راجع الطبيب للتشخيص والعلاج. لا تحاول علاج ذاتي حالة الغدة الدرقية مع الجوز أو العلاجات الأخرى.

الحقائق: الجوز

الجوز الأسود هي مصدر جيد من السيلينيوم - 1 أوقية من الجوز الأسود المجفف لديها 5 ميكروغرام من السيلينيوم، حوالي 7 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها لهذا التتبع الأساسي المعدنية. العلاقة بين السيلينيوم وظيفة الغدة الدرقية لا تزال قيد الاستكشاف. ومع ذلك، فإن مستويات السيلينيوم منخفضة لها روابط إلى قصور الغدة الدرقية، وربما تكون عاملا سببيا لهذا الشرط، وخصوصا عندما يقترن مستويات اليود منخفضة، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. مستويات كافية من السيلينيوم قد يقلل أيضا من خطر تورم الغدة الدرقية، أو تضخم الغدة الدرقية.

اعتبارات

على الرغم من أن العلاقة بين الجوز وصحة الغدة الدرقية غير واضحة، فإن الجوز يمكن أن يكون جزءا مهما من أي نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى كونه مصدرا للدهون الصحية والبروتين، والجوز هي أيضا واحدة من أفضل مصادر الجوز لمضادات الأكسدة. النظام الغذائي الخاص بك يلعب دورا هاما في صحتك العامة، لذلك التحدث مع الطبيب أو اختصاصي التغذية حول كيفية الجوز تناسب النظام الغذائي الخاص بك ومعالجة الغدة الدرقية الخاص بك.

تحذير

إذا كنت تأخذ نسخة الاصطناعية من هرمون الغدة الدرقية مثل ليفوثيروكسين، قد ترغب في تجنب الجوز. الجوز، مثل الأطعمة الغنية بالألياف وصيغة الصويا الرضع، تجعل من الصعب على جسمك أن تمتص بشكل فعال الهرمون الاصطناعي، وفقا للأدوية. كوم. اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل إضافة الجوز إلى نظام علاج الغدة الدرقية.