ما هي العضلات الأربعة في الكفة المدورة؟
جدول المحتويات:
أسهل طريقة لتذكر العضلات الأربعة من الكفة المدورة هي "سيتس" ذاكري. هذه الحروف توضيح الحرف الأول من كل من العضلات الأربعة، والتي لديها أسماء اللاتينية طويلة ومعقدة. العضلات سيتس هي فقط جزء من عضلات الكتف، ولكن هذه تشكل أربعة "الكفة" من العضلات والنسيج وتر حول مفصل الكتف، وتشارك بشكل كبير في دوران الذراع على الكتف.
>فيديو اليوم
فوق الشوكة
العضلات فوق الشوكة غير عادية في العضلات سيتس كما أنه لا تدور العضد، والذي هو عظم الذراع العليا، في مأخذ الكتف. بدلا من ذلك، فإنه يساعد على رفع الذراع إلى الجانب، وهي حركة تسمى "الاختطاف". يتم تضمينه في الكفة المدورة لأن أوتارها تخلط مع أوتار العضلات التي تقوم بتدوير الذراع، ولأن عندما يدور الشخص ذراعه غالبا ما يتم اختطافه في نفس الوقت. يتم ربط العضلات فوق الشوكة لعظم العضد في الذراع وأيضا إلى الجزء العلوي من شفرة الكتف.
إنفراسبيناتوس
و إنفراسبيناتوس هو أقوى العضلات التي تسمح لك لتدوير ذراعك أفقيا. على سبيل المثال، فإنه يعمل عند سحب ذراعك إلى الوراء والخروج لرمي البيسبول. وهي تعلق على العضد والجانب الخلفي من الكتف.
تيريس طفيفة
و تيريس طفيفة هي العضلات الصغيرة التي تقع على الطرف السفلي من الجزء الخلفي من الكتفين وتعلق على العضد. العضلة هي تحت تحت الشوكة وغالبا ما يبدو أن تكون جزءا من تحت الشوكة، على الرغم من أن لديها الإمدادات العصبية الخاصة بها. و تيريس طفيفة يساعد إنفراسبيناتوس لتدوير الذراع أفقيا، ويساعد أيضا على "أدوكت" الذراع، مما يعني أنه يساعد على جلب الذراع مرة أخرى نحو الجسم.
سوبسكابولاريس
العضلة تحت الكتفين تقريبا عكس العكسية و تيريس طفيفة في أنه تدور بشكل وسطي الذراع. على سبيل المثال، إذا كنت رمي نهاية وشاح على كتفك الأيسر، وكنت تناوب وسطي ذراعك اليمنى. كما تقرب الذراع، مع مساعدة من تيريس طفيفة. و سوبسكابولاريس هو شقة، العضلات المثلثة التي تعلق على العضد وإلى حافة مسطحة الجبهة من شفرة الكتف.
