ما هي فوائد الزنجبيل النقي للجهاز الهضمي؟
جدول المحتويات:
الزنجبيل هو الجذر أو جذمور التي تنمو تحت الأرض وتستخدم عادة كما التوابل. يمكنك تناول الزنجبيل الطازج، المسكرة، المجففة أو المخلل. كما يتم تناول الزنجبيل لعلاج عدد من الحالات الطبية، بما في ذلك الكوليرا، والنزف، وتهاب الأسنان، والغثيان، والإسهال، والمعدة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، وقد استخدم الزنجبيل لتعزيز الهضم وعلاج اضطراب في المعدة والغثيان لأكثر من 2 000 سنة.
>فيديو اليوم
الهضم
الزنجبيل يساعد الجهاز الهضمي عن طريق تنغيم العضلات في الأمعاء وتحفيز انهيار جزيئات الطعام، وفقا لفرع جامعة تكساس الطبية في غالفستون. هذا النشاط يعزز الحركة في الجهاز الهضمي ويساعد في نقل المواد الغذائية وغيرها من المواد من الأمعاء. وهكذا، يمكن للزنجبيل مساعدة تهدئة آلام الغاز، هضم واستقلاب الدهون وتخفيف آلام المعدة المشتركة.
الغثيان والقيء
واحد غرام من الزنجبيل المستهلكة لمدة أقصاها أربعة أيام قد يخفف أعراض الغثيان المرتبط بالحمل. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والزنجبيل أداء أفضل بكثير من العلاج الوهمي للتخفيف من مرض الصباح. الزنجبيل أيضا قد يساعد على تقليل أعراض الغثيان من العلاج الكيميائي والتخدير. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الفوائد.
>نصائح
إعداد الزنجبيل النقي للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق تقشير الزنجبيل وصرفه في السلطة أو وجبة الرئيسي، وفقا لجامعة جورجيا الجنوبية. إذا واجهت دوار الحركة، وقطع قطعة من جذر الزنجبيل وأكل لدغات صغيرة في جميع أنحاء السفر. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك جعل الشاي باستخدام الزنجبيل النقي. ختم قطع غرامة من الزنجبيل ووضعها في الماء المغلي. السماح للزنجبيل والماء إلى حاد وشرب الشاي.
تحذيرات
الزنجبيل هو غذاء آمن نسبيا للاستيعاب. ومع ذلك، تناول الزنجبيل لا تشكل بعض المخاطر. تجنب استهلاك الزنجبيل إذا واجهت الحجارة المرارة، كما الزنجبيل يزيد من تدفق الصفراء. الحد من استهلاكك من الزنجبيل إذا كنت حاملا أو لديك اضطراب النزيف، والزنجبيل يمنع تراكم الصفائح الدموية. بالإضافة إلى ذلك، الحد من تناول الزنجبيل الخاص بك والتشاور مع الطبيب المعالج إذا كنت تأخذ الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي أو الأدوية المضادة للتخثر.
