ما هي أسباب إدمان الكافيين؟

يوجد بعض التداخل بين التعاريف الفنية للإدمان على المخدرات و الإدمان، ولكن استخدام الكافيين يندرج عموما في فئة الاعتماد على المخدرات. إذا كنت تعتمد على دواء، كنت في حاجة إليها لتعمل بشكل طبيعي. إذا كنت مدمن، يمكنك استخدامه حتى إذا كنت تواجه عواقب وخيمة أو سلبية. الكافيين عموما لا تشكل مخاطر صحية كبيرة، ولكن إذا وجدت نفسك غير قادر على الإقلاع عن التدخين على الرغم من أن الآثار السلبية، مناقشة الوضع الخاص بك مع طبيبك.

فيديو اليوم

عادة

في مستويات معتدلة من المدخول، معظم الناس ليس لديهم ردود فعل سلبية على الكافيين. الناس الذين يستخدمون مصطلح "إدمان الكافيين" قد يعني القول أنهم يستخدمون الكافيين عادة لتحقيق آثاره اللطيفة، والتي تشمل زيادة اليقظة ومشاعر الرفاه. لذلك، الاعتماد على الكافيين يرجع جزئيا إلى نمط الحياة: يمكنك التمتع الكافيين، لذلك يمكنك جعله جزءا عاديا من يومك.

انخفاض الآثار السلبية

عند البدء في تناول الكافيين، من المحتمل أن تشعر بيقظة متزايدة وربما بعض الهز أو القلق. ولكن مع استمرار استخدام الكافيين، يبدأ جسمك لتطوير التسامح للدواء، مما يعني أن الآثار الجانبية السلبية للكافيين قد تتضاءل. على سبيل المثال، قد يختفي الهز والقلق الذي تواجهه عند تناول الكافيين لأول مرة مع الاستخدام المنتظم، مما يجعل من الأسهل لمواصلة هذه العادة.

آثار الانسحاب المؤقتة

آثار الانسحاب المؤقتة، الصغرى تعزز أيضا الاعتماد على الكافيين. و غروغجينس كنت تشعر في الصباح قد يكون راجعا إلى نقص الكافيين، وليس استنفاد صحيح. بعد شرب فنجان القهوة الخاص بك، يختفي غروغينيس. بالنسبة لك، هذا يشعر كما لو كان الكافيين قد استيقظت لك. ولكن من الممكن أن يؤدي الكافيين إلى إلغاء آثاره السلبية، وفقا لدراسة أجرتها جامعة بريستول في تقرير صدر في يونيو / حزيران 2010 من رويترز. وبعبارة أخرى، بدلا من أن تعاني من زيادة اليقظة بعد تناول الكافيين، كنت مجرد استعادة اليقظة الخاص بك إلى مستوى طبيعي. كنت أشعر كما لو كنت في حاجة الى جرعة من الكافيين، ولكن استخدام الكافيين الخاص بك قبل خلق غروغجينيس جدا كنت تشعر بالحاجة إلى القتال.

آثار سحب شديدة

المساهمة في الاعتماد على الكافيين هي آثار الانسحاب الشديدة التي تواجهها عندما تفوت جرعتك العادية. الكافيين يحد من حجم الأوعية الدموية في الدماغ. الدماغ يتوقع آثار الكافيين عن طريق توسيع قليلا، وزيادة تدفق الدم ويؤدي إلى الصداع الشديد. إن استنزاف الكافيين يتقلص الأوعية، ويخفف من الصداع، والكثير من الناس يقاتلون أعراض الانسحاب مع المزيد من الكافيين، وخلق دورة من الاعتماد.إن خفض استهلاك الكافيين على مدى بضعة أسابيع يساعد على جعل الانسحاب قابلا للتحمل.