ما هي العضلات المستخدمة السباحة السكتة الدماغية الفراشة؟

السباحين معروفة لأكتافهم قوية والهيئات على شكل حرف V مستدق إلى الخصر النحيف والوركين. السكتة الدماغية فراشة هو السكتة الدماغية السباحة التي تنطوي على الاستخدام المتزامن للأذرع في حين أن الساقين تشبه إلى حد كبير الحركة التي أدلى بها الدلفين. يعتبر السكتة الدماغية السباحة المتقدمة، والسكتة الدماغية فراشة يتطلب قدرا كبيرا من القوة والتقنية.

فيديو اليوم

>

الذراع والكتفين

السكتة الدماغية فراشة تعتمد بشكل كبير على عضلات الذراع والكتف لدفع الجسم إلى الأمام في الماء. عندما تجعل الأسلحة حركة الدورية من خلال الماء، وهذا يبني العضلات الدالية، والتي هي على الجبهة والخلف من الكتفين. هذا العمل يبني أيضا العضلات شبه المنحرفة، والتي تقع بجانب الكتفين على جانبي وراء الرقبة. العضلة ذات الرأسين والعضلات ثلاثية الرؤوس تلعب دورا أصغر في السكتة الدماغية فراشة. يجب أن تبقى الأسلحة مباشرة لأن هذه العضلات تستخدم لشريحة من خلال الماء.

العضلات الأساسية

العضلات الأساسية - تلك العضلات التي تشكل البطن والظهر - لها أهمية حيوية لسلطة السباح، وخاصة في السكتة الدماغية فراشة. عضلات البطن توفر قوة لرفع من الماء، ثم منحنى في العودة. كما يتم الاعتماد على العضلات الظهرية لاتيسيموس الظهرية، والتي تعطي السباحين مظهرهم الجذع شكل V، على توفير الاستقرار للحركة ودفع ضد الماء عندما تكون الأسلحة تحت السطح. السباحين مع العضلات الأساسية المتقدمة بشكل أفضل محمية ضد الاصابة لأن العضلات الأساسية حماية الجزء الخلفي من الاصابة. السباحون الذين السباحة السكتة الدماغية فراشة هي أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر.

الساقين والأرداف

السكتات الدماغية الأخرى تتطلب الساقين لركلة بشكل فردي لتحريك الجسم إلى الأمام. بدلا من ذلك، فإن السكتة الدماغية فراشة تتطلب الساقين للتحرك واحدة. وهذا يتطلب قوة خاصة في عضلات الأرداف، المعروف أيضا باسم ماكسيموس الألوية. عضلات الرباط العضلي، التي تقع على ظهور الساقين، هي أيضا في غاية الأهمية لأن الساقين يجب أن ركلة في الحركة المتخلفة بدلا من حركة التخمين المستخدمة في معظم السكتات الدماغية السباحة الأخرى.