ما هو حقا داخل ستاربكس الكراميل فرابوتشينو؟

يجب أن تكون قراءة علامة التغذية، حتى الآن، طبيعية بالنسبة إليك عند ضرب الفرامل في علامة "ستوب".

فيديو اليوم

عموما يجب أن ننظر في كلا الاتجاهين - أو بالأحرى المكونات، والسعرات الحرارية، والدهون، ومحتويات الكربوهيدرات - قبل أن تتحرك بسرعة كاملة إلى الأمام. ولكن ما التسمية لا توضح لك بسيطة مثل S-T-O-P هو أن هناك أكثر من ذلك من يلتقي العين، وأحيانا حتى المكونات أبسط السبر يمكن أن تكون معقدة للغاية.

هذا هو السبب في أننا طلبنا من كبار الخبراء لكسر الخير، والسيئة، والاشياء مخيفة عادي فقط نحن تغذية أجسادنا، بالإضافة إلى كيف يمكن أن تؤثر على صحتنا. هذا الأسبوع في المقعد الساخن لدينا …

ذي سوسبيكت: ستاربكس المخلوطة الكرمل فرابوتشينو

ديتكتيفس: ميرا وجايسون كالتون، دكتوراة، وهو زوج وزوج فريق الذي أحدث كتاب "الغذاء الغنية، الفقراء الغذاء، "هو تتمة لكتابهم الأكثر مبيعا" عارية السعرات الحرارية. "

نوتريتيون لابيل: (20 اونصة كوب، أو فينتي) 510 سعرة حرارية، 17 غرام من الدهون، 84 غرام من الكربوهيدرات، 81 جرام سكر، 6 جرام بروتين

المكونات المذكورة: قاعدة فرابوتشينو، صلصة الكراميل، إكتسى بالجليد، قشدة.

ستاربكس الكراميل فرابوتشينو المكونات تحت الضوء

1. فرابوتشينو بيس: هذا الطهو الخاص يحتوي على السكر والماء والنكهة الطبيعية والاصطناعية، سوربات البوتاسيوم، وحامض الستريك (لا ينخدع هذا نكهة الحمضيات مصنوعة بشكل حصري تقريبا من الذرة المعدلة وراثيا)، لون الكرمل (أكثر على هذا أدناه)، صمغ زنتام (عامل سماكة). الكافيين في هناك أيضا (حوالي 130mg).

الخبر السار: القهوة هي المصدر الأول لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي الأمريكي. لديها 300٪ أكثر من مضادات الأكسدة المضادة للأمراض من الشاي الأسود و 3، 333 في المئة أكثر من تفاحة! على الرغم من كل هذه الامتيازات الصحية، القهوة قد لا تزال هي أثقل المواد الغذائية المعالجة كيميائيا في العالم. شراء القهوة العضوية يقلل من استخدام الأسمدة الاصطناعية الضارة والمساعدات في الحفاظ على إمدادات المياه لدينا نظيفة، ولكن للأسف هذا الفراء لا تتم مع الاشياء العضوية. لسبب ما، توقف ستاربكس عن تقديم العضوية كخيار.

1. صلصة الكراميل: إذا كنت قد صنعت الكراميل من الصفر، فأنت تعرف أنها مكونة من ثلاثة مكونات فقط: قشدة الجلد الثقيلة والزبدة والسكر. ولكن هذا مكلف جدا لانتاج كميات كبيرة. انها أرخص بكثير لجعل صلصة أحلى، غوير مع شراب الذرة، شراب الذرة عالية الفركتوز والسكر والزبدة والقشدة والماء والحليب الجاف غير الناضجة، نكهة طبيعية، أحادية وثلاثية جليسريدات، سوربات البوتاسيوم، ليستين الصويا، و بيكربونات الصوديوم.

العنصر الرئيسي الذي يجب أن نكون حذرين من هنا، إلى جانب شراب الذرة عالي الفركتوز (أحد الأسباب الرئيسية لوباء السمنة في أمريكا)، هو المضافات الغذائية التي تسمى مونو و دي-غليسريدس، والتي توصف بأنها مستحلبات، الأحماض الدهنية (عادة المسمى تحت الدهون، ويعرف أيضا باسم، والدهون) في تمويه.هذه الثغرات الدلالية تسمح الطعام الذي يحتوي على هذه الأحماض - المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والسكري - ليتم تسويقها على أنها "0٪ الدهون العابرة. "سوبر متستر!

1. سيراميل سيروب: مفاجأة، مفاجأة، هنا المزيد من السكر - بالإضافة إلى الماء، نكهة طبيعية و اصطناعية، سوربات البوتاسيوم، حمض الستريك (المزيد من الذرة!)، و لون الكرمل. الآن هذا الشيء التلوين ليست مجرد صبغة نموذجية الخاص بك. وكيل براوننج يحتوي على 2-ميثيليمدازول و 4-ميثيليمدازول، واثنين من الملوثات وجدت أيضا في البيرة و، أسوأ الجاني للجميع، الكولا. وقد تم ربط هذا العامل التلوين الجنائي لسرطان الرئة والكبد والغدة الدرقية.

2. كريم الوجه: يبدو أبيض، أليس كذلك؟ هناك في الواقع تلوين الكراميل في هناك، فضلا عن كريم الجلد الثقيلة وشراب الفانيليا، والتي هي نفسها تتكون من السكر والماء والنكهات الطبيعية وسوربات البوتاسيوم وحامض الستريك (هل يمكن أن أقول، مهرجان الذرة؟). إلى أعلى تشغيله، وهذا دولوب من قشدة هو المسؤول عن أكثر من 25٪ من السعرات الحرارية الإجمالية في هذا الشراب.

3. السكر: حلوة لا تبدأ حتى لوصف هذا الشراب. مع 81 جرام من السكر، وشرب واحد من ستاربوك فينتي المخلوطة الكراميل فرابوتشينو تعطيك نفس الكمية من السكر كما لو كنت قد أكل: واحد كامل الحجم كيت كات بار (22G)، حقيبة كاملة الحجم الكامل من الفول السوداني M & M (25G)، واحد مربع كامل الحجم من الحليب دود (27G)، وأربعة غوبستوبيرس الأبدي (7G)! متى آخر مرة أكلت كل تلك الحلوى في جلسة واحدة؟

لأن السكر المكرر ليس لديه أي معادن خاصة به، عندما يحاول الجسم معالجته، فإنه يجسد المغذيات الدقيقة الأساسية الموجودة بالفعل في جسمك لكي يتم هضمها. أيضا، السكر يتنافس مع فيتامين C لدخول موقع مستقبلات في الخلايا الخاصة بك، مما يعني أنه يمنع مسار C لتعزيز جهاز المناعة. كما أنه يمنع امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم، وكذلك يعزز الإدمان، وهذا هو السبب كنت على الأرجح تشعر غير راضين بعد كنت قد طمس رشفة الماضي.

الحكم: مذنب

السجن: للحصول على أفضل الظهر بعد الظهر، النظر في طلب كوب من القهوة العادية مع كريم أو الحليب (المقشدة، كله، اللوز أو حليب جوز الهند، الخ) قوة البقاء من البروتين وثراء الدهون تساعد على كبح الرغبة الشديدة بعد ذلك، والتي سوف تجعلك أقل عرضة لتلك الكعك لذيذ المظهر (السعرات الحرارية إضافية!) من قبل السجل.