لماذا لدي كمية كبيرة من البراز حتى ولو كنت لا أكل كثيرا؟

قد لا يؤثر المبلغ الذي تتناوله على مقدار البراز الذي تنتجه. العديد من الاضطرابات تسبب كبيرة، براز ضخمة حتى في الناس الذين لا يأكلون كثيرا. حجم البراز الخاص بك لديه علاقة أكثر مع كيفية هضم الأطعمة الخاصة بك من كم كنت تأكل. بعض أنواع الأطعمة تنتج براز أكبر لأنها لا تنهار تماما. بعض اضطرابات الجهاز الهضمي تسبب أيضا سوء انهيار الغذاء والامتصاص، الأمر الذي يؤدي إلى كبيرة، براز ضخمة.

فيديو اليوم

البراز العادي والإمساك

الناس تختلف اختلافا كبيرا في إنتاجهم من البراز. على عكس معتقدات كثيرة، ليس من الضروري أن يكون هناك حركة الأمعاء كل يوم. ما دام البراز الخاص بك يبقى لينة ولكن شكلت وتمرير بسهولة، لديك نمط البراز العادي، حتى لو كنت تمر فقط البراز ثلاث مرات في الأسبوع، وفقا لبرنامج ميشيغان القولون من جامعة ميشيغان النظام الصحي. قد تصبح عرضة للإمساك من عدم تمرير البراز إذا كنت التراجع عن وجود حركات الأمعاء بسبب عدم وجود فرصة أو خوفا من الألم من البواسير أو قضايا أخرى. الإمساك يمكن أن يسبب أكبر من البراز العادي، والتي قد تكون صعبة وجافة. في بعض الحالات، قد يصبح البراز أصغر حجما، وليس أكبر، عندما يتم الإمساك به.

الأطعمة الغنية بالألياف

ما تأكله له تأثير على حجم البراز. العديد من الأطعمة الخام تحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. الألياف غير القابلة للذوبان، وهو نوع من الكربوهيدرات القابلة للهضم، وجدت في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ويمر من خلال الجهاز المعوي في الغالب سليمة. الألياف القابلة للذوبان، وجدت في الشوفان، البازلاء، الفاصوليا وبعض الفواكه، يمتص الماء، وخلق لينة، كبيرة، مرت بسهولة البراز. إذا كنت تأكل حمية عالية من الألياف، قد يكون لديك براز كبير، حتى لو كنت لا عارمة. طالما أن البراز يمر بسهولة، وهذا لا يسبب أي مشاكل صحية.

الأمراض

الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب كبيرة، وكبيرة الحجم، وكثيرا ما تكون كريهة الرائحة البراز. اضطرابات مثل مرض الاضطرابات الهضمية، التي تؤثر على هضم الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، أو التليف الكيسي، والتي تؤثر على إنتاج الإنزيمات التي تكسر الطعام، يمكن أن يسبب كلا من البراز أكبر من المعتاد. إذا كان لديك متلازمة القولون العصبي، قد يكون لديك نوبات بالتناوب من الإمساك والإسهال. إذا كان لديك براز كبير، دهني ضخم، يطفو، أخبر طبيبك. هذا النوع من البراز يمكن أن يشير إلى سوء امتصاص الدهون. قد تتطور أوجه قصور غذائية خطيرة من اضطرابات سوء الامتصاص ما لم تبحث عن علاج.

اعتبارات

إذا أصبحت البراز كبيرة وصعبة، حاول زيادة كمية السوائل. عندما تدعو الطبيعة، وليس محاولة لتأجيل المكالمة. الذهاب عندما تشعر الحاجة تساعد على تجنب الإمساك.إذا كان لديك أعراض أخرى، مثل الحمى وآلام البطن والدم في البراز أو القيء، راجع الطبيب.