كوسة فيجي برجر وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 الكوسا فرشاة مع زيت الزيتون، رش الملح والشوي في 400 حتى قليلا البني والناعمة. 2 إعداد الخضار برغر وفقا لتوجيهات الحزمة. 3 ضع كوسة محمصة فوق برغر الخضار.
- > 213 السعرات الحرارية
- 10 جرام دهون
- وصفات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 05
- كوك
- 15
- المجموع
- 20
استمتع بهذا الخيار النباتي /
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوسة
- 1 ملعقة شاي زيت الزيتون البكر
- 1 داش ملح البحر
- 1 باتي فول الصويا الخضار برغر < اتجاهات
1 الكوسا فرشاة مع زيت الزيتون، رش الملح والشوي في 400 حتى قليلا البني والناعمة. 2 إعداد الخضار برغر وفقا لتوجيهات الحزمة. 3 ضع كوسة محمصة فوق برغر الخضار.
معلومات التغذية> 213 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 برغر10 جرام دهون
- 24 جرام الكربوهيدرات
- 7 جرام بروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 10 جرام < | |
| الدهون المشبعة 1g | الكولسترول 0mg |
| 0٪ | |
| الصوديوم 715mg | 29٪ |
| الكربوهيدرات 24g | 12٪ |
| الألياف الغذائية 5g < البروتين 7g | 4٪ |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
