4 أسباب لم يكن لديك الجسم الذي تريد

النظام الغذائي الخاص بك نظيفة. لديك مخزن كامل من المكملات الغذائية ولم غاب عن دورة تدريبية في ستة أشهر. ومع ذلك كنت لا تزال لم يكن لديك الجسم الذي تريده.

فيديو اليوم

هذه معضلة شائعة. هناك ميل لإلقاء اللوم على علم الوراثة أو النظر في أغلفة المجلات، وافتراض أن هؤلاء الناس يأخذون شيئا ليس بسهولة (أو قانونيا) المتاحة. ولكن هناك في الواقع أربعة تفسيرات معقولة لماذا لا تتقدم بالطريقة التي تريد أن تكون.

كنت في علاقة سيئة

العلاقات السيئة تؤدي إلى الإجهاد، وهناك عدد قليل من الأشياء أسوأ لتكوين الجسم من الإجهاد.

وهذا ينطبق على أكثر بكثير من العلاقات الرومانسية. الآباء والأمهات الطاغية والداخلية، مدرب المسيئة، والمحتاجين زملاء العمل والأصدقاء والمعارف، ويمكن التأكيد على النظام الخاص بك ويسبب لك التمسك الدهون، وخاصة في منطقة البطن.

يمكن أن يكون قطع العلاقات السيئة صعبا - مستحيلا في بعض الأحيان. كنت عالقة إلى حد كبير مع الآباء والأمهات والقوانين، وما لم تتحول وظائف، ورئيسه وزملاء العمل لا تترك أي منهما. ولكن بذل جهد لخفض العديد من الناس السامة من حياتك ممكن، وسوف تكون أكثر سعادة وصحة لذلك.

أنت متعصب

هذا واحد ركلة حقيقية في السراويل. كنت تأكل كل ما كنت من المفترض أن - البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون، خالية من الغلوتين الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه والخضروات - وحتى الآن، لا يمكنك أن يهز تلك خمسة جنيه الماضي من الدهون.

هل يمكن أن يكون نسخة أكثر الشبح من الحساسية الغذائية: عدم تحمل الطعام. هذا التعصب يسبب التهاب في الجسم. ليس رد فعل تحسسي كامل الوجه وتورم، ولكن التهاب منخفض المستوى الذي يحافظ على النظام الخاص بك من بسلاسة.

إذا كان النظام الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح، إسقاط الدهون هو أقل من المشاكل الخاصة بك. البيض والمكسرات وفول الصويا والقمح والألبان هي "الخمسة الكبار" عندما يتعلق الأمر عدم تحمل الطعام ولكن يمكنك أن تكون غير متسامح إلى أي شيء من الثوم إلى البقدونس إلى الأناناس إلى الباذنجان. و، هل هناك احتمالات، كلما تناولت شيئا ما (ويميل الناس إلى تناول نفس الأشياء عندما تكون على خطة فقدان الدهون) كلما زاد احتمال أن يصبح جسدك غير متسامح. قلت لك كان ركلة في السراويل.

أشياء مثل اختبارات عدم تحمل الطعام (التي يتم إجراؤها من خلال عمل الدم) والقضاء على الوجبات الغذائية يمكن أن تحدد الجناة. القضاء على هذه الأطعمة قد يكون كل ما تحتاجه للقفز بدء برنامج التدريب الخاص بك.

أنت ملوث

تذكر بريتني سبيرز؟ لم تكن بالضبط عالم الصواريخ، لكنها قد تكون على شيء عندما غنت، "أنت سامة! "

يتم تخزين السموم البيئية - التلوث، ودخان السجائر، ومستحضرات التجميل، وحشوات الأسنان المعدنية، والأدوية الموصوفة، والزئبق في الأسماك - في الخلايا الدهنية، ولديها القدرة على إفساد جسدك.

بما أن جسدك ذكي، ويعطي الأولوية للبقاء على قيد الحياة على عبس ممزق، فإنه يرفض استخدام هذه الخلايا الدهنية للوقود. القيام بذلك من شأنه أن يطلق سراح هذه السموم في الدورة الدموية العامة. أساسا، كنت التمسك هذه الخلايا الدهنية وبالتالي فإن السموم لا تجعلك مريضا.

فكيف يمكننا التخلص من هؤلاء الضيوف غير المرغوب فيهم، تصبح أقل سمية، وإسقاط أن قطعة الأخيرة من الدهون في الجسم العنيدة؟ هل يمكن أن تتخذ تدابير تتراوح بين حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، إزالة السموم حمامات القدم، العلاج خلب، على طول الطريق إلى الكبد والجهاز الهضمي إزالة السموم الغذائية. هذه الأساليب يمكن أن تساعدك على إزالة المعادن والسموم من النظام الخاص بك.

هذه التدابير يمكن أن تكون دراماتيكية إلى حد ما اعتمادا على مصدر السمية. استشارة أخصائي قبل اتخاذ أي نوع من التدخل، لتحديد ما، إذا كان أي شيء، هو المناسب.

أنت لا تعمل بجد بما فيه الكفاية

فقط لأنك كنت تعمل بشكل مستمر لا يعني أنك تحصل على أقصى استفادة من التدريب الخاص بك. إذا كان يظهر هو نصف المعركة، و 50 في المئة الآخر هو الجهد الذي تجلبه إلى صالة الألعاب الرياضية.

معظم الناس لا يدركون ما أجسادهم قادرة على تحمل. هل تعمل مهل على جهاز القلب أثناء قراءة مجلة أو التحدث على الهاتف؟ هل تستمر في القيام بنفس التدريبات الطويلة بعد تكييف جسمك لهم؟

إذا كان الأمر كذلك، ألق نظرة على الأشخاص في صالة الألعاب الرياضية الذين يبدو أنهم يحصلون على نتائج. وهناك احتمالات، انهم يدفعون أنفسهم، والعمل بوتيرة غاضبة، والاستمرار في تنفيذ أنظمة جديدة.

هناك سبب أن هؤلاء الأشخاص لديهم تركيبات أفضل من الجسم. انها ليست عن طريق الصدفة أو الوراثة. انهم يخرقون الحمير - ويمكنك أيضا.

كنت قد فعلت بالفعل الجزء الصعب من خلال تكريس الوقت وتظهر. الآن مجرد الالتزام بالعمل بجد.