سريراشا سكير "رانش" وصفة خلع الملابس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- حجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
- 1 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 07
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 07
مزرعة هو الأكثر شعبية خلع الملابس سلطة في أمريكا، المجموعة، الذي يسميها "سكين الجيش السويسري من الضمادات سلطة. "لسوء الحظ، فإنه غالبا ما تكون مثقلة بالمكونات غير الطبيعية. ولكن هل يمكن أن يكون لديك مزرعة خلع الملابس وأكله أيضا. ويتميز سكير، على غرار أيسلندا الزبادي غنية بالبروتينات والبروبيوتيك. أو، إذا كنت تفضل، استخدام اللبن اليوناني.
>المكونات
سيرفيس 8
- 3 ملعقة كبيرة خل، نبيذ أبيض
- 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 1 ملعقة صغيرة سريراشا حار الفلفل الحار
- 3/4 ملعقة صغيرة ديجون الخردل
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/4 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
- 1 حاوية سكير - سهل
- اتجاهات > 1 أضف جميع المكونات باستثناء سكير إلى 10 أوقية (أو أكبر) جرة قدرة. يهز بقوة. إضافة سكير ويهز بقوة. 2 استخدم على الفور أو تخزينها في جرة مختومة في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام. 3 ملاحظة: 4 a 5. 3-اونصة الحاويات سكير حوالي 2/3 كوب. سكير يمكن أن تكون بديلا مع اللبن اليوناني عادي. 5 بيسي: جاكي نيوجنت
- التغذية المعلومات
- > 63 كالوريس سيرفينغ
حجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
5 جرام دهون1 جرام الكربوهيدرات
2 جرام البروتين٪ دف *
- مجموع الدهون 5 جرام <
- الكربوهيدرات 1 جرام
- الكوليسترول 1 جرام
| الكوليسترول 1 مللي | |
| 0٪ | الصوديوم 104 ملليجرام |
| 4٪ | |
| الكربوهيدرات 1 جرام < بروتين 2g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا الفطائر |
| وصفات |
