مشاكل التخلي
جدول المحتويات:
يقول الطبيب النفسي مارك بانشيك، م. د، مؤلف سلسلة كتاب الطلاق الذكي ومسؤول علم النفس اليوم، إن قضايا التخلي التي تنشأ في مرحلة الطفولة المبكرة يمكن أن تؤدي إلى سلوك متشابك في مرحلة البلوغ، على الرغم من أن هذه القضايا قد تشكل تحديا كبيرا، فهم كيفية تطويرها، وكيف يتم التعبير عنها، وكيف يمكن معالجتها يمكن أن تساعدك على تقليل الآثار والمضي قدما.
فيديو اليوم
أصول الطفولة
->
ليس من المستغرب أن قضايا التخلي غالبا ما تنجم عن الصدمات والخسائر في مرحلة الطفولة المبكرة، وفقا لكلوديا بلاك، دكتوراه ومؤلفة مقالة علم النفس اليوم، "فهم ألم التخلي". وقد تأخذ هذه الخسائر شكل غياب أو عدم كفاية أو إساءة معاملة الوالدين. على سبيل المثال، الطفل الذي يتم تجاهله بشكل روتيني من قبل الوالدين أو الذين أصيبوا جسديا أو نفسيا من قبلهم يبدأ في الاعتقاد بأنه عاجز ولا يستحق. وقد يستوعب هؤلاء الأطفال رسالة مفادها أنهم لا يستطيعون الاعتماد على الآخرين لكي يكونوا هناك لحمايتهم. ويمكن أيضا أن تحدث قضايا التخلي عن الحياة في وقت لاحق من الحياة، ولكن هذا أقل شيوعا.
تعبيرات في الطفولة والمراهقة
->
قد يرفض الأطفال الأكبر سنا الذين لديهم مخاوف من ترك الوالدين الذهاب إلى المدرسة، وفقا لرابطة القلق والاكتئاب في أمريكا. خلال مرحلة المراهقة، قد يصارع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التخلي عن تكوين علاقات صداقة وعلاقات رومانسية لأن أقرانهم يرون سلوكهم صبيانيا أو دافعا أو مفرط الدراماتيكية. إنهم يميلون إلى عدم وجود شعور قوي بالذات، وقد يصب كل وقتهم وطاقتهم في صداقة واحدة ويشعرون بالضياع عندما لا يكونون مع ذلك الصديق.
تعبيرات في مرحلة البلوغ
->
يسيشسنترال. مؤسس كوم الدكتور جون غروهول يشرح أن الخوف من التخلي هو سائق مشترك للمحاولات المحمومة لتجنب كونها وحدها. قد يظهر الكبار الذين يعانون من مشاكل التخلي عنهم. وقد يتفاعلون بشكل مفرط مع الحالات التي لا تكون مخيفة بشكل خاص أو مثيرة للقلق لدى الآخرين. على سبيل المثال، إذا تأخر أحد الأصدقاء عن موعد عشاء، فإنهم قد يشعرون بالذعر ويخشون على الفور من أن صديق يريد إنهاء العلاقة بدلا من افتراض أن صديق قد عالق فقط في حركة المرور أو اضطر إلى البقاء في وقت متأخر من العمل.
استراتيجيات نجاح العلاقة
التركيز على التواصل الواضح وإقامة حدود صحية هي عناصر حيوية لأي علاقة صحية، ولكنها ذات أهمية خاصة إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك أو مخاوف أخرى كبيرة تتخلى عنها. طبيب نفساني ومؤلف سوزان أندرسون من التخلي. صافي يقترح تجنب إغراء محاولة "إصلاح" صديق مع قضايا التخلي ببساطة عن طريق إخبارهم لا داعي للقلق. الطمأنينة هي مفيدة، ولكن كودلينغ ليس كذلك. تجنب تقديم وعود أو التزامات صريحة أو ضمنية قد لا تتمكن من الاحتفاظ بها.
