حول كومبوتشا الشاي وفقدان الوزن

متوفر في متاجر الأغذية الصحية وعلى الإنترنت، شاي كومبوتشا يضم العديد من الفوائد الصحية - واحدة منها فقدان الوزن. لا يوجد بحث طبي كبير يدعم هذا الادعاء، ولكن أنصار الشراب وعد أنه سيساعد على تنظيم النظم الطبيعية الخاصة بك وتؤدي إلى صحة أفضل. متجر اشترى كومبوتشا الشاي يعرض بعض الآثار الجانبية المحتملة، ولكن كن حذرا من أي الإصدارات يخمر المنزل.

فيديو اليوم

ملامح

شاي كومبوتشا هو مشروب فوارة مصنوعة من تخمير أم البكتيريا والخميرة في الشاي الأسود أو الأخضر. الشاي كومبوتشا الأذواق قليلا مثل عصير التفاح، ولكن قد تكون غير سارة لبعض. يحتوي الشاي على الخل والفيتامينات B وكميات ضئيلة من الكروم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور. يمكن إجراء كومبوتشا في المنزل باستخدام عينة الخميرة بداية شراؤها (غالبا ما تسمى الفطر) وتنمو في جرة. ويمكن بعد ذلك أن تستخدم هذه العينة لتخمير الشاي الخاص بك المنزل يخمر.

فقدان الوزن

توصيات لفقدان الوزن تختلف وغير علمية، ولكن أولئك الذين نجحوا مع الشاي كومبوتشا وفقدان الوزن يوصي شرب 4-8 أوقية. قبل 30 دقيقة من وجباتك الرئيسية. ينصح شرب كوب على الاستيقاظ في الصباح في بعض الأحيان للمساعدة في تحفيز عملية الأيض وإعادة الجهاز الهضمي لهذا اليوم.

المحتملة

الاعتقاد هو أن زيادة الوزن في كثير من الناس ويرجع ذلك إلى سوء الهضم وعدم القدرة على معالجة الأطعمة بشكل فعال. الشاي كومبوتشا من المفترض أن يجلب الجهاز الهضمي الخاص بك إلى حالة صحية من كونها لذلك فمن المرجح أن التمسك جنيه الزائد. كمبوتشا يقال يعطيك المزيد من الطاقة كذلك، مما قد يؤدي إلى مزيد من الحركة وحرق السعرات الحرارية. شرب أي سائل قبل وجبة يساعدك على إرواء العطش، الذي غالبا ما يكون مخطئا للجوع، ويعطيك شعورا أكبر من الامتلاء، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كمية أقل من السعرات الحرارية.

فوائد أخرى

بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم، يقال إن كومبوتشا يحسن وظائف المناعة، ويجنب السرطان ويسهل وظائف الكبد. يدعي البعض أن المعادن النزرة في كمبوتشا تساعد في ارتفاع ضغط الدم وانقطاع الطمث والزهايمر. في نقص الوزن، ويقال الشاي كمبوتشا يساعد مع زيادة الوزن حتى الناس يمكن أن تصبح أكثر نشاطا وصحية.

تحذير

قد يسبب كومبوتشا ردود فعل تحسسية واضطرابات في الأشخاص الحساسين. حذار من الشاي كومبوتشا يخمر المنزل، والتي قد تكون خاضعة لظروف غير معقمة. أبدا جعل كومبوتشا الخاص بك في وعاء من السيراميك، والأحماض من كومبوتشا يمكن أن يسبب انتشار الرصاص من الصقيل الخزف، مما أدى إلى التسمم بالرصاص.