بدائل اليوغا ماتس
جدول المحتويات:
حصيرة اليوغا هو إلى حد كبير لا بد منه لممارسة اليوغا - أو هو؟ بعد كل شيء، يجب أن تكون قادرا على أسفل الكلب على مجرد عن أي سطح.
فيديو اليوم
إذا لم يكن لديك حصيرة اليوغا مفيد، أو ببساطة تريد أن تقليد التقليد، لديك عدد قليل من الخيارات. حصيرة عادة ما يكون أفضل، ولكن ليس وجود واحد لا يعني أنك لا تستطيع ممارسة. نوع اليوغا كنت تخطط لأداء سوف تملي حصيرة بديلة اخترت.
البديل الذي اخترته يعتمد أيضا على التسامح الخاص بك لأقل مقاومة، الانزلاق والألم. أي خيار سوف تدعم لكم تماما مثل حصيرة اليوغا في العصر الحديث.
اليوغا المناشف
صنعت خصيصا اليوغا المناشف مصممة على وضع حصيرة اليوغا، ولكن ليس هناك سبب لا يمكنك استخدامها وحدها. مصنوعة من مادة فتل التي تمتص العرق والمياه، حتى تبقى لزجة حتى عندما كنت تقطر في فئة الساخنة. مصممة من الناحية الفنية لاستخدامها مع حصيرة اليوغا، سوف قيعان جريبي التمسك أرضية خشبية. سوف تفوت نعومة و كوشينس من حصيرة اليوغا، ولكن لا يزال الحصول على شيء يمنعك من الانزلاق في الصف. لا تخلط بينها وبين منشفة حمام الأساسية، والتي سوف تحصل فقط قذرة عندما غارقة وتنزلق على الأرض.
>اقرأ المزيد: اليوغا حصيرة مقابل منشفة اليوغا
قفازات وجوارب
العديد من الشركات جعل القفازات والجوارب مع السيطرة على استخدامها عند جلب اليوغا الخاصة بك على الذهاب. قبضة تشبه اليوغا الحصير ولكن موجودة فقط في تلك النقاط الحاسمة للاتصال، والنخيل من يديك وباطن قدميك.
احزمهم بسهولة في حقيبة سفر أو حقيبة ظهر لطبقة يوغا مرتجلة حيث ستكونون في الغالب واقفا أو موازنة على يديك. هذه الملحقات لن تدعم الركبتين، الأرداف أو الظهر في الجلوس، الركوع أو المواقف متكأ.
->
السجاد
عندما تكون في المنزل، يمكن للسجاد أو البساط دعم ممارسة اليوغا الخاصة بك. استخدام كومة منخفضة إذا كنت سوف تفعل الكثير من المواقف الدائمة. كن على علم، مع ذلك، قد يكون لديك ميل إلى الاستمرار في الانزلاق. سمك وسادة تحت السجاد أيضا المسائل؛ أكثر سمكا، وسادة كوشير يعني سطح يقف الخاص يشعر لطيف، ولكن ليس داعمة جدا عند رفع ساق واحدة حتى في شجرة تشكل.
إن السجادة الطويلة، والأشعاعية ليست الخيار الأفضل لفئة تتدفق أو فئة هاثا مع الكثير من الوقوف أو الموازنة، ولكن يمكن أن تكون مريحة للممارسة التصالحية أو يين التي تنفق فيها معظم الوقت على الأرض. أنت أيضا من غير المرجح أن العرق في واحدة من هذه الممارسات أكثر هدوءا، لذلك لم يكن لديك ما يدعو للقلق السجاد الخاص بك الحصول على رائحة مع مرور الوقت.
->
أرضية خشبية
واحدة من أعظم سادة يوغي في كل العصور، B. K. S. إينغار، عرفت اليوغا لجزء كبير من القرن العشرين. وقد حبط، بل وحرم، الممارسين من استخدام أي شيء ولكن أجسادهم وملحقاته (بما في ذلك كتل وجدار اليوغا) أثناء الممارسة. كانت الأرضيات الخشبية كل ما تحتاجه للحصول على اليوغا الخاصة بك على.
الأرضيات الخشبية توفر سطح مستقر نسبيا للمواقف الدائمة و أرصدة الذراع، مثل الغراب، ولكن يمكن أن تكون غير مريحة للركوع تشكل مثل الجمل، هيدستاندس و كتف.
اقرأ المزيد : ما الذي يجعل حصيرة اليوغا جيدة؟
