هل أقراص أبل سيدر الخل جيدة تماما مثل شربها؟
جدول المحتويات:
خل التفاح هو علاج منزلي في كثير من الأحيان يبحث عن العديد من الحالات والأمراض. ومع ذلك، فإنه الأذواق الرهيبة. يختار البعض أن تأخذ أقراص خل التفاح بدلا من ذلك. ومع ذلك، لا توجد أدلة قاطعة تشير إلى أن خل الشرب تحسين صحتك، ناهيك عن أخذ أقراص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن أقراص تحمل عيوب إضافية، لذلك يجب أن تضع في اعتبارها أن عند تخزين ما يصل على المكملات الغذائية.
>فيديو اليوم
حول خل التفاح
خل التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد، وفقا للخدمات الصحية في جامعة كولومبيا. كما أنه يحتوي على البكتين، وألياف الفاكهة، وحمض الخليك، والتي غالبا ما ترتبط فوائدها الصحية المفترضة.
>المزايا الموزعة
وفقا لاستعراض العديد من الدراسات التي نشرت في الطب العام مدسكيب من قبل كارول S. جونستون، خل التفاح قد توفر بعض الفوائد الصحية، ويرجع ذلك أساسا إلى محتوى حامض الخليك. وجد أن الخل مرتبط بخفض ضغط الدم والكولسترول وأمراض القلب. وبالمثل، قد يساعد أيضا على التحكم في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. ومع ذلك، لوحظت هذه الآثار فقط في دراسات محدودة جدا، وبعضها لم يتم حتى على البشر، وبالتالي فإن فوائد خل التفاح لا تزال قابلة للنقاش.
>خل التفاح أقراص
وفقا للخدمات الصحية في كولومبيا، حبوب خل التفاح تحتوي على نفس العناصر الغذائية والخل السائل. ومع ذلك، فإن كمية من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الخليك قد تختلف من العلامة التجارية إلى العلامة التجارية.
جودة غير مضمونة
المكملات الغذائية مثل أقراص خل التفاح لا تنظمها ادارة الاغذية والعقاقير، وبالتالي فإن محتويات لا ينعكس بالضرورة على العبوة. قد تحتوي على مواد غذائية أكثر أو أقل مما ذكر. وفقا لبحث في جامعة أركنساس، بعض حبوب خل التفاح لا تحتوي على أي حمض الخليك، وهذا يعني أنها لن توفر أي من الفوائد الصحية المذكورة في استعراض الطب العام مدسكيب. على الرغم من فوائد الخل كثيرا في الهواء، أقراص ليست مضمونة لتوفير نفس المكونات، ناهيك عن نفس الفوائد.
