التوت الفانيليا صويا بارفيت وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
كوب من التوت يقدم 8 غرامات من الألياف! جنبا إلى جنب مع البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة إبقاء شهيتك راض لساعات.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب التوت
- 1 ملعقة صغيرة الفانيليا النقي
- 3/4 كوب زبادي الصويا عادي
اتجاهات
1 التوت مزيج والفانيليا استخراج في اللبن.التغذية الغذائية
166 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 بارفيت
- 5g الدهون
- 20g الكربوهيدرات
- 9g البروتين
| ٪ دف * | |
| 7٪ <99> الكربوهيدرات 20 جرام | 10٪ |
| الألياف الغذائية 10 جرام | |
| السكر 7 جرام | الكربوهيدرات 20 جرام |
| الكولسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 20 ملليجرام < البروتين 9g | 5٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
