بيفيبر & بريغنانسي

بينفيبر مصنوع من نوع قابل للذوبان الطبيعي من الألياف ودعا القمح دكسترين. انها تكملة تشكيل السائبة، مما يعني أنه يجعل البراز ليونة لذلك لم يكن لديك لتوتر كثيرا عندما تذهب إلى الحمام. يمكن أن يساعد بينفيبر في تخفيف بعض حلقات الإمساك أثناء الحمل، ولكن لكي تكون آمنا، لا تأخذها دون الحصول على إذن طبيبك أولا.

فيديو اليوم

أسباب عدم انتظام في الحمل

عموما عدم انتظام يأتي من نقص الألياف في النظام الغذائي. ومع ذلك، كما تحصل على مزيد من على طول في فترة الحمل، ومستوى النشاط الخاص بك غالبا ما يبطئ، وبالتالي تفعل الأمعاء. هرمونات الحمل وتأثير الجنين المتنامية دفع ضد الأمعاء الخاص بك أيضا جعل عضلات الأمعاء الاسترخاء، والتي يمكن أن تسبب الإمساك، وفقا لرابطة الحمل الأمريكية. بالإضافة إلى ذلك، عندما كنت حاملا، والمشاعر الساحقة من القلق والإجهاد يمكن أن تزيد من تأخير الهضم.

هاو سوبليمنتس هيلب

مكملات الألياف القابلة للذوبان، بما في ذلك بينفيبر، وسحب الماء إلى الجهاز المعوي. السائل الزائد في الأمعاء الخاص بك يحافظ على البراز رطبة بحيث لا تصبح جافة، من الصعب وصعبة لتمرير - علامة على الإمساك. إضافة الملحق إلى النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تساعد على تحسين انتظام أثناء الحمل وجعل البراز الخاص بك أسهل لتمرير. ومع ذلك، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل إذا كنت تأخذ ملحق الألياف. أوبينغ كمية الألياف الخاصة بك دون الماء يمكن أن يكون لها تأثير عكسي ويترك لك الإمساك.

الجرعة المناسبة

يجب أن تستهلك 25 إلى 30 غراما من الألياف كل يوم أثناء الحمل، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية. إذا كنت تأخذ شكل مسحوق من بينيبر، ستحصل على 3 غرامات من الألياف لكل 2-ملعقة صغيرة الخدمة، والتي كنت من المفترض أن تأخذ ثلاث مرات في اليوم. إذا كنت تفضل حبوب منع الحمل الفواكه المضغ، ستحصل على 1 غرام من الألياف لكل قرص. الجرعة الموصى بها للأقراص تصل إلى ثلاثة أقراص، ثلاث مرات يوميا. وفي كلتا الحالتين، إذا كنت تتبع توصية الشركة المصنعة، ستحصل على 9 غرامات من الألياف يوميا.

الصحة المخاوف

الألياف المكملات الغذائية، بما في ذلك بينفيبر، آمنة عموما. بعض أطباء التوليد يوصي الألياف المكملات الغذائية لتخفيف الإمساك المرتبطة بالحمل، ولكن فقط إذا أوبينغ تناول الألياف من خلال الأطعمة لا يساعد. أخذ الكثير من بينفيبر في آن واحد يمكن أن تعيث فسادا على الجهاز الهضمي الخاص بك. تبدأ مع جرعة صغيرة فقط، مثل ربع أو نصف توصية. كل بضعة أيام، إضافة أكثر قليلا بينفيبر إلى النظام الغذائي الخاص بك. طالما لم يكن لديك أي آثار جانبية سلبية الألياف، مثل الإسهال، والانتفاخ، والإمساك أو تشنجات البطن، وأنت تسير في وتيرة الصحيح على الجرعة الخاصة بك.