فوائد شاي أسام
جدول المحتويات:
قوي وذع ومالتي مع اللون البني المحمر الداكن، اسمه اسام الشاي بعد منطقة اسام شمال شرق الهند، أكبر شركة في العالم الشاي، زيادة، اقليم. يصنف الشاي أسام كنوع من الشاي الأسود ويشار إليه عادة باسم الإفطار الإنجليزية أو الشاي الإفطار الايرلندي.
فيديو اليوم
التنبيه العقلي
-> >
محتوى الكافيين من الشاي أسام يؤثر على التفكير واليقظة. أسام الشاي يساعدك على البقاء مستيقظا حتى إذا كنت تعاني من فترة طويلة دون نوم. ولكن الكافيين يمكن أن يسبب آثارا جانبية إذا استهلك بكميات كبيرة، يحذر مدلاين بلس. تجنب الآثار الضارة للكافيين، مثل الصداع، والعصبية، وعدم انتظام ضربات القلب، وحرق القلب والتهيج، عن طريق شرب أقل من خمسة أكواب يوميا.
الوقاية من السرطان
-> >
المركبات الفينولية في الشاي أسام لها خصائص مضادة للأكسدة وظيفة للحد من الأضرار من الأكسجين التفاعلي والنيتروجين الأنواع على الخلايا الخاصة بك. وهذا يعني أن شاي أسام قد يكون مسؤولا عن الحد من خطر الإصابة بالسرطان، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك. ميدلينبلوس تنص على أن الشاي الأسود هو ربما فعالة لخفض خطر الاصابة بسرطان المبيض. وتشير الأدلة الأولية إلى أن الرجال الذين يستهلكون المزيد من فيتويستروغنز، التي يتم العثور عليها في الشاي الأسود، لديهم خطر أقل من الحصول على سرطان الرئة. قد يكون الشاي غير فعالة، ومع ذلك، للحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم وسرطان الثدي.
صحة القلب والأوعية الدموية
-> >
الفلافونويد في الشاي تحسين وظيفة بطانية - وظيفة بطانة داخل الأوعية الدموية والصمامات القلب وغيرها من الجسم التجاويف. وفقا لمقال 2010 نشر في "الجوانب الجزيئية للطب"، الفلافونويدات من الشاي الأخضر أو الأسود منع تراكم البلاك داخل الشرايين. وهكذا، يرتبط الشاي مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مديلاينبلوس هذا الشاي يمكن أن يكون فعالا للحد من خطر تصلب الشرايين، وخاصة في النساء. بعض الأدلة تشير إلى أن شرب الشاي الأسود يرتبط أيضا مع انخفاض خطر الإصابة بأزمة قلبية.
انخفاض خطر مرض باركنسون
-> >
شرب الشاي أسام - أو أي مشروب مع الكافيين - قد يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون. أما بالنسبة للرجال، فإن استهلاك 124 إلى 208 ملليغرام من الكافيين يوميا - حوالي 2-4 أكواب من شاي أسام - يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الباركنسون، في حين أن الاستهلاك العالي يوفر قدرا أكبر من المخاطرة.بالنسبة للنساء، ويبدو أن 1-4 أكواب من الشاي لتوفير أكبر قدر من الحد من المخاطر، تقارير مدلينبلوس.
