فوائد الركض مع وي فيت

عندما تفكر في الركض، ربما تفكر في ضرب الطرق أو الممرات أو حتى حلقة مفرغة. تم تصميم "وي فيت" لعبة فيديو من نينتندو لتعطيك خيار الأرثوذكسي أقل. مع "وي صالح" يمكنك ببساطة هرول على الفور مع الحفاظ على وحدة تحكم وي في جيبك. وحدة تحكم بمثابة عداد الخطى، وتقدير سرعة الخاص بك والسيطرة على الصورة الرمزية الخاصة بك. في حين أن هذا قد لا يرضي العدائين خطيرة، والركض مع اللعبة يمكن أن يكون وسيلة مريحة وممتعة لحرق السعرات الحرارية وتتبع التقدم المحرز الخاص بك.

فيديو اليوم

الراحة

يمكنك الركض مع وي بغض النظر عن الطقس. إذا كان يوم الشتاء الثلجي أو في منتصف موجة الحرارة، وكنت تجنب العناصر. "وي فيت" أيضا يجعل من السهل لمجرد الذهاب لممارسة رياضة الركض دون الحاجة إلى القلق حول رسم الخرائط الخاصة بك، والتعامل مع حركة المرور، أو يمارسون الأحياء غير الآمنة بعد حلول الظلام. المطاحن تقدم هذه الفوائد أيضا، ولكن تلك يمكن أن تكون مكلفة وتستغرق الكثير من الغرفة. مع "وي صالح"، لا تحتاج إلى أي معدات خاصة خارج نظام وي واللعبة.

>

حرق السعرات الحرارية

أجرت دراسة أجريت عام 2009 بتكليف من المجلس الأمريكي للممارسة اختبار مجموعة من ألعاب وي ووجدت أن ألعاب الركض هي أكبر حرقات حرارية. كل من "تشغيل الحرة" و "جزيرة تشغيل" أحرقت في المتوسط ​​5. 5 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة - أو حوالي 165 سعرة حرارية لكل نصف ساعة. وبالمقارنة، "إيقاع الملاكمة" أحرقت في المتوسط ​​فقط 3. 8 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بينما "خطوة حرة" أحرقت 3. 3.

عامل المرح

معظم الناس سوف تجد الركض في مكان مملة من تلقاء نفسها. ولكن "وي صالح" يتحول هذا إلى لعبة. يمكنك مشاهدة الصورة الرمزية الخاصة بك على الشاشة وحتى السباق ضد أصدقائك في النسخة اثنين من لاعب. إذا كنت تلعب على الإعداد المدى الحرة، يمكنك تحدي نفسك لنرى إلى أي مدى يمكنك تشغيل في وقت محدد. تظهر الشاشة ساعة العد التنازلي وتقدر المسافة.

تتبع التقدم

نظام وي يساعدك أيضا على تتبع التقدم المحرز الخاص بك من جلسة واحدة إلى أخرى. إذا كنت تعمل بنفسك، تحتاج إلى تتبع يدير نفسك. سيقوم "وي فيت" بتخزين هذه المعلومات تلقائيا كجزء من ملف التعريف الخاص بك، مما يسمح لك للتحقق من مسافة التشغيل والأوقات في كل مرة كنت تستخدم النظام. يمكنك أيضا تتبع حرق السعرات الحرارية، والتي يقدر النظام على أساس الطول والوزن الذي تدخله. يمكنك حتى تتبع مؤشر كتلة الجسم لمعرفة كيف يؤثر الركض على تكوين الجسم مع مرور الوقت.