أفضل دي في دي اليوغا

السلطة اليوغا هو تجريب يضم اليوغا يطرح المقدمة بطريقة تجعلك العرق ويشعر تنشيط. تم تصميم تسلسل سريع وتدفق لزيادة المرونة مع تعزيز العضلات والتوازن. في حين أن العديد من الناس حضور مركز اللياقة البدنية لتجربة فئة اليوغا السلطة، والأقراص الصلبة اليوغا السلطة المتاحة الممارسين المنزليين. اختيار واحد الذي يناسب احتياجاتك الصحية واللياقة البدنية في حين لا يزال البقاء وفيا لهذه الممارسة.

>

فيديو اليوم

اختر مستوى المهارة

وجود معرفة عملية باليوجا هو المفتاح عند بدء نظام أكثر كثافة، لذا قم بشراء قوة اليوغا الخاصة بك شراء اليوغا دفد على تجربة اليوغا الخاصة بك. القفز مباشرة إلى شريط فيديو للممارسين المتقدمين ليس فقط يمكن أن يكون مثبطا ولكن خطير على جسمك. يمكنك العثور على أقراص دفد السلطة اليوغا منفصلة للمبتدئين، ومستويات المتوسطة والمتقدمة. يمكنك أيضا العثور على الخيارات التي تشمل جميع المستويات الثلاثة في فيديو واحد، وهو أكثر ملاءمة وبأسعار معقولة.

مجالات التركيز

اسأل نفسك عما تريد الخروج من ممارستك عند اختيار الفيديو. العديد من أقراص اليوغا السلطة السلطة موجهة نحو أهداف اللياقة البدنية محددة للممارسين. بعض المناطق المشتركة من التركيز هي فقدان الوزن، والقدرة على التحمل، والقوة، والمرونة وتكييف الجسم الكلي. واختيار الفيديو الذي يطابق أهداف التمرين الخاص بك ليس فقط تحفيز لك للعمل نحو النتائج ولكن توفير تجربة إيجابية في جميع أنحاء تجربة اللياقة البدنية الخاص بك.

التأمل والتنفس

الانعكاس الذاتي والتنوير على حد سواء جزءا هاما من اليوغا ويمكن تحقيقه من خلال التأمل العميق والتنفس، أو براناياما. وتستخدم هذه التقنيات التأمل قبل وبعد تجريب اليوغا ويمكن أيضا أن تستخدم كما الإجهاد المخلص في المواقف الصعبة. عند اختيار الخاص بك السلطة اليوغا دفد، تأكد من أن الفيديو يتضمن التنفس الموجهة والتأمل حتى تتمكن من الحصول على هذه العادة من تطبيق هذه التقنية لممارسة حياتك اليومية.