بثور على الساقين من التزلج

الأنشطة البدنية الجديدة غالبا ما تأتي مع مصادر جديدة من عدم الراحة حتى جسمك يتكيف مع الإجهاد غير مألوف والمطالب. الرياضة والتمارين التي تتطلب التنقل لفترات طويلة، بما في ذلك التزلج، وغالبا ما تسبب بثور على القدمين والساقين عندما تتعرض هذه الأجزاء الجسم للاحتكاك غير المعتاد والمستمر والضغط. بعد التزحلق على الفور، يمكنك تطوير مواد وقائية في نفس المناطق التي ظهرت فيها بثور. يمكن التقليل من البثور والإصابات أو منعها من خلال ارتداء الملابس والعتاد الصحيح.

>

فيديو اليوم

السبب

الاحتكاك المستمر والضغط على بشرتك هي الأسباب الجذرية للبثور، بما في ذلك تلك الموجودة على ساقيك من التزلج. في حين أن السراويل الثلوج أو غيرها من الملابس قد تضع الضغط أو الاحتكاك على ساقيك، الجاني الأكثر احتمالا هو الأحذية التزلج الخاصة بك. إذا كانت أحذية التزلج الخاصة بك ضيقة جدا، تشكل بثور من الضغط المستمر على ساقيك. إذا كانوا فضفاضة جدا، فإنها يمكن فرك صعودا وهبوطا على ساقيك كما كنت التزلج. إذا ساقيك الحصول على تفوح منه رائحة العرق تحت حزمة من الملابس التي ترتدي أثناء التزلج، وهذا يسهل تشكيل نفطة. الطبقة العليا من الجلد يفصل من الطبقة تحت والسوائل التي تعمل بمثابة وسادة يتدفق في ما بين.

علاج

بثور على ساقيك بعد التزلج لا تتطلب أي علاج. فإنها تذهب بعيدا من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، إذا تسبب بثورك الألم أو عدم الراحة، لديك خيار تفرقع لهم. إذا كنت في رحلة للتزلج، وهذا قد يكون ضروريا لمنع بثور من التدخل في التمتع الخاص بك من عطلة. غسل اليدين والساقين مع الماء الدافئ والصابون، ثم تعقيم إبرة، وبثور والبقع المحيطة من الجلد مع الكحول فرك. عصا الإبرة فقط من خلال الطبقة العليا من الجلد فصل، على حافة جدا من كل نفطة. السماح للسوائل لاستنزاف تماما، ويمسح بعيدا. تطبيق مضاد حيوي موضعي وتغطية الجرح مع ضمادة. تجنب الضغط أو الاحتكاك على المناطق المتضررة حتى يشفي.

الوقاية

تعتبر أحذية التزلج المناسبة وملائمة بشكل مناسب، بما في ذلك الجوارب، ضرورية لمنع ظهور بثور على ساقيك أثناء رحلات التزلج. هناك أنواع مختلفة من الأحذية لأنواع مختلفة من التزلج والتضاريس. شراء معدات التزلج الخاصة بك من بائع دراية الذين يمكن أن ننصحك على نوع من الأحذية التي تحتاج إليها. تأكد من أن أحذية التزلج تناسب بشكل مريح، ولكن ليس بإحكام. الجوارب الاكريليك تقليل الاحتكاك، ويلاحظ مقالا في "الطبيب والطب الرياضي". ضعي قدميك وساقيك مع مسحوق الطفل قبل أن يلائمه حتى يحافظ على خلوه من العرق. إذا كنت تعرف المناطق على ساقيك التي هي عرضة للثورات، ووضع ضمادة أو نوع الجلد الثاني المنتج واقية على البقع.

تحذيرات

لا تستنزف بثور الدم، ويحذر من عيادة الإصابات الرياضية. تحدث هذه الأوعية الدموية عندما تتلف الأوعية الدموية من الاحتكاك أو الضغط الذي يؤدي إلى تفجر الدم والدم في المنطقة بين طبقات الجلد. وتحدث بثور الدم عن خطر الإصابة بالعدوى من بثور أخرى. العدوى هي الشاغل الرئيسي مع جميع بثور، وخاصة بعد كنت البوب ​​لهم. استخدام المضادات الحيوية الموضعي وتغيير الضمادات على بثور الساق مرتين في اليوم وكلما حصلت على الرطب أو القذرة. ترك الطبقة العليا من الجلد على بثور للحصول على حماية إضافية. إذا كنت تعاني من زيادة احمرار، ألم، التهاب، ناز أو غيرها من علامات محتملة من العدوى، راجع الطبيب على الفور.