إيماج & ديت

احمرار العين يعطي عينيك نظرة دموية، وهذه الحالة قد تنبع من أسباب حميدة مثل نقص النوم. قد يكون لديك احمرار من ظروف العين مثل العين الجافة، والالتهابات أو كسر الأوعية الدموية. في كثير من الحالات، والمظهر بالدم واضحة عادة خلال يوم أو نحو ذلك، ولكن الأعراض الإضافية أو سوءا تتطلب زيارة الطبيب. اعتمادا على سبب احمرار العين الخاص بك، والنظام الغذائي يمكن أن يكون لها دور صغير في الحد من الأعراض الخاصة بك.

فيديو اليوم

أوميغا 3

احمرار في بياض عينيك قد ينبع من التهاب في الأنسجة الخارجية للعيون. في هذه الحالات، واختيار الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد في الحد من الالتهاب. وتشمل الخيارات الغذائية أنواع معينة من الأسماك مثل سمك السلمون والهلبوت. الجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين توفر أيضا أوميغا 3. قد لا تلاحظ الإغاثة السريعة، ولكن هذه الأطعمة قد تساعد مع السيطرة التدريجية للالتهاب. إذا كان لديك احمرار في العين المزمن، قد يوصي طبيبك أن تأخذ ملحق أوميغا 3 للتأكد من أن لديك كمية ثابتة من هذا المغذيات. وتشمل خيارات الملحق الخاص بك كبسولات زيت السمك أو كبسولات زيت الكتان، على حد سواء توفير الأحماض الدهنية أوميغا 3.

ترطيب

جفاف العين أيضا يسبب عيون بالدم. قد يساعد أوميغا 3 مع الالتهاب من هذه الحالة، ولكن قد تحتاج أيضا إلى زيادة كمية السوائل. يحدث الجفاف عندما لا تستهلك ما يكفي من الماء أو السوائل الأخرى خلال النهار، والجفاف قد يسبب أعراض جفاف العين. يحتاج الشخص العادي حوالي ثمانية أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على توازن السوائل. مرة واحدة جسمك لديه السوائل كافية قد تبدأ في ملاحظة تحسين راحة العين، والاحمرار يجب أن تتبدد في غضون يوم أو يومين. إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل جفاف الفم والخمول وانخفاض كمية البول، قد تكون المجففة. الجفاف الشديد يتطلب عناية طبية فورية.

علاجات أخرى

العديد من الحالات قد تسبب احمرار العين، وفي كثير من الحالات، لا يمكن للنظام الغذائي توفير العلاج اللازم لحل هذه الحالة. قد تنتج أعين الدم الحمراء من عدوى العين مثل العين الوردي أو من ضغوط العين العين عالية للغاية. في هذه الحالات، قد تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج حالة العين، وبمجرد حلها، ستلاحظ احمرار العين وأعراض أخرى سوف تتحسن.

اعتبارات

تحتاج إلى الاتصال بطبيب العيون إذا واجهت أعراض غير عادية للعين، خاصة إذا كان لديك ألم أو حساسية خفيفة أو تغيرات في الرؤية. العلاج الفوري لن يساعد فقط كنت تشعر بالراحة بشكل أسرع ولكن قد يساعد أيضا على منع المزيد من المضاعفات.