بوفلكس ترايدكليمبر مقابل المدرب البيضاوي

يحتوي سوق معدات اللياقة البدنية المنزلية على خيارات لا نهاية لها تقريبا، خاصة إذا كنت تحاول العثور على أفضل المعدات لتجريب القلب. و بوفلكس ترايدكليمبر ومدرب بيضاوي الشكل تقديم أنماط مختلفة بشكل كبير من التمارين الرياضية، لذلك مقارنة اثنين قد يكون من الصعب بالنسبة لك. أفضل طريقة لمعرفة الجهاز الذي سيخدمك على أفضل وجه في المدى الطويل هو تحديد ميزانيتك بوضوح، وممارسة الاحتياجات والأهداف طويلة الأجل.

>

فيديو اليوم

الخاص بك

يقدم بوفلكس ثلاثة نماذج مختلفة من ترايدكليمبر، والتي تتراوح في السعر من $ 999 إلى $ 3، 299، اعتبارا من هذا المنشور. المدربين البيضاوي يأتي في اختيار أوسع بكثير، مع نماذج المنخفضة نهاية تكلف أقل من 500 دولار ومنتجات ذات جودة تجارية تكلف أكثر من 5، 000 $.

الفرق

أساسيات بوفلكس ترايدكليمبر ومدرب بيضاوي الشكل مختلفة جدا. على ترايدكليمبر، يمكنك المشي على مسامير مسطحة، واستخدامها في درج خطوة الحركة أو المشي وتسلق درج في وقت واحد. لديك ثلاثة أوضاع: وضع حلقة مفرغة، وضع ستيركليمبر، ومزيج من اثنين التي يتم تسويقها على أنها مشابهة لحركة بيضاوي الشكل. على مدرب بيضاوي الشكل، يمكنك وضع قدميك مسطحة على منصات وتحريك ساقيك في حركة الجري. بعض نماذج المدربين بيضاوي الشكل لديها مقابض يمكنك عقد حتى تتمكن من ممارسة كل من الجسم العلوي والسفلي.

حرق السعرات الحرارية

يحرق المدربون البيضاويون كمية كبيرة من السعرات الحرارية في جلسة واحدة، وهذا هو السبب في أنها خيار شعبي في العديد من نوادي اللياقة البدنية. وفقا لجامعة هارفارد، 30 دقيقة على بيضاوي الشكل سوف يحرق ما يقرب من 335 سعرة حرارية لشخص 155 جنيه اعتمادا على وتيرة الخاصة بك. لم يبحث بحث هارفارد ممارسة بوفلكس ترايدكليمبر ولكن لا يذكر أن نفس الشخص سوف يحرق 167 سعرة حرارية المشي 4 أميال في الساعة أو 223 سعرة حرارية درج خطوة.

العيوب والقيود

يمكن لكل من مدرب بوفلكس ترايدكليمبر والمدرب الإهليلجي أن يقدم تدريبا كبيرا على القلب يولد فوائد صحية مع الاستخدام المنتظم، ولكن ليس من دون عيوبه. آلات بوفلكس ترايدكليمبر لديها فقط أقصى سرعة قصوى من 4. 5 ميل في الساعة، وهذا يعني أنه يمكنك المشي فقط ببراعة على الجهاز على الأكثر. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الحركة ممارسة غريبة في البداية وتتطلب فترة التكيف. المدربين اهليلجيه تسمح لك لتشغيل بوتيرة سريعة، ولكن معظم الحد من الحركة الخاصة بك على مسار مجموعة من الجهاز. هذا يمكن أن يؤدي إلى الملل إذا كنت بحاجة إلى ممارسة متنوعة للمساعدة على إبقاء لكم دوافع. المدربين البيضاوي يمكن أيضا أن تكون كبيرة في بعض الحالات، ويمكن أن تأخذ مساحة أكبر في منزلك من بوفلكس ترايدكليمبر. و، ليس كل مدرب بيضاوي الشكل - وخاصة النماذج المنزلية - تناسب كل نوع الجسم.