مخمرات الخميرة ونمو الشعر

الخميرة بريور يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للشعر صحي. أنه يحتوي على البيوتين الفيتامينات B، الريبوفلافين، الثيامين، النياسين، حمض البانتوثنيك، البيريدوكسين وحامض الفوليك. كما أنها مصدر السيلينيوم. كل هذه العناصر الغذائية تساهم في صحة شعرك. هناك العديد من الطرق لدمج هذه القوة الغذائية في النظام الغذائي الخاص بك. تحاول ذلك على الفشار، في الحساء أو الصلصات، على سلطة، ويخلط مع الزبدة على القرنبيط أو في البطاطا المهروسة.

>

فيديو اليوم

البيوتين

خميرة بريور هي مصدر غني من البيوتين، وهو أمر ضروري لنمو الشعر، وفقا لجامعة ميريلاند. البيوتين هو أنزيم يساعد الجسم على كسر وبناء البروتين، وفقا ل هالينغويثنوتريشن. كوم. هذا يؤثر على نمو الشعر لأن الشعر مصنوع من بروتين يسمى الكيراتين، وفقا ل كيدشيلث. غزاله. البيوتين يساعد أيضا نمو الخلايا، وغيرها من فيتامين B الاستخدام، والدهون والجلوكوز الأيض، وفقا ل هالينغويثنوتريتيون. كوم. إن الإنزيمات الإنزيمية هي مواد تعلق على الإنزيمات في الجسم وهي ضرورية للأنشطة التي تكون تلك الإنزيمات مسؤولة عنها، وفقا لبيولوجيا-أون لاين. غزاله.

الريبوفلافين

الريبوفلافين وجدت في خميرة البيرة أمر حيوي للبشرة والشعر وقوة الأظافر والنمو. بل هو فيتامين للذوبان في الماء، لذلك يجب أن تؤخذ في الجسم يوميا. هذا الفيتامين يساعد أيضا في كسر الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الجسم، وفقا ل هالينغويثنوتريشن. كوم.

حمض الفوليك و B6

خميرة بريور تعزز صحة الشعر مع حمض الفوليك وفيتامين B6. نقص في حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى الشعر الرمادي، وفقا ل هلينغويثنوتريشن. كوم. نقص البيريدوكسين، أو فيتامين B6، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. وذلك لأن فيتامين B6 يساعد على تحويل تحويل التستوستيرون إلى دهت، وفقا ل ميهيرلوسادفيسور. كوم. تم العثور على مستويات أعلى من دهت في الرجال مع الصلع نمط الذكور من الرجال الذين ليس لديهم هذا الشرط.

غيرها من الفيتامينات B

غيرها من الفيتامينات B في الخميرة البيرة تعزيز الصحة العامة وظائف الجسم، وبالتالي المساهمة في صحة الشعر، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. حمض بانتوثينيك، أو فيتامين B5، يساعد تنظيم الهرمونات التي تشارك في صحة الجلد والشعر، وفقا ل ميهيرلوسادفيسور. كوم، وهو أمر بالغ الأهمية لاستقلاب الطاقة في الجسم، وفقا ل هالينغويثنوتريشن. كوم. النياسين يعزز تداول فروة الرأس، وفقا ل ميهيرلوسادفيسور. كوم، ويساعد في هضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، وفقا ل هالينغويثنوتريشن. كوم. الثيامين يساعد أيضا في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدورة الدموية، وفقا للجامعة و هالينغويثنوتريشن. كوم.

السيلينيوم

خميرة البيرة تحتوي على السيلينيوم. السيلينيوم يعمل جنبا إلى جنب مع فيتامين E لتدمير الجذور الحرة التي تضر أغشية الخلايا.عدم وجود فيتامين E أو قدرة غير لائقة من الجسم لاستخدام فيتامين E يمكن أن يؤدي إلى الشعر الجاف أو مملة وفقدان الشعر. السيلينيوم أيضا يحسن مرونة الجلد.