التسمم بالكالسيوم

الكالسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي، هو أكثر وفرة من أي معدن آخر في الجسم. معظمها في نظام الهيكل العظمي الخاص بك. في حين أن الجرعات الزائدة من الكالسيوم، فرط كالسيوم الدم، أو التسمم الكالسيوم يمكن أن يحدث من المكملات الغذائية، فإنه لم يكن من المعروف أن تحدث من الطعام.

فيديو اليوم

تناول الكالسيوم

بالإضافة إلى كونه جزءا رئيسيا من عظامك، يشارك الكالسيوم في الوظيفة العادية لقلبك و عضلاتك و أعصابك. يحدث الكالسيوم في العديد من الأطعمة، ولكن لأن العديد من الأميركيين بحاجة إلى مزيد من الكالسيوم مما يحصلون عليه من نظامهم الغذائي، فإنها قد تستفيد من تناول مكملات الكالسيوم، والتي تتوفر على نطاق واسع في أشكال وجرعات مختلفة. في ظروف معينة، يمكن أن تؤدي المكملات الغذائية إلى مستويات مفرطة في الجسم وأعراض الجرعة الزائدة.

>

فرط كالسيوم الدم

لم يتم الإبلاغ عن فرط كالسيوم الدم إلا من استخدام كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم، وعادة جنبا إلى جنب مع مضادات الحموضة. وكانت هذه مشكلة عندما علاج القرحة الهضمية تنطوي على أخذ كربونات الكالسيوم، بيكربونات الصوديوم والحليب. التسمم الخفيف قد يكون غير متناظرة أو يكون له تأثيرات مثل الغثيان والقيء والإمساك وفقدان الشهية وجفاف الفم والعطش وآلام البطن والتبول المتكرر. وتشمل الآثار الشديدة الارتباك والهذيان والغيبوبة. إذا كان فرط كالسيوم الدم لا يزال غير معالج، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الموت.

جرعات

للحصول على أفضل صحة للعظام، فإن العلاوة الغذائية الموصى بها للكالسيوم في البالغين هي 1000 مغ يوميا. النساء في الولايات المتحدة عادة الحصول على أقل من هذا. على الرغم من أن الكالسيوم من الأطعمة الألبان عموما يمتص جيدا، والكالسيوم من مصادر الغذاء الأخرى قد لا تكون قابلة للاستخدام من قبل الجسم. مستويات الكالسيوم الموصى بها لظروف المرض المختلفة عادة ما تكون أعلى من رديا. على سبيل المثال، ينصح مستوى أعلى من حوالي 1، 200 ملغ لارتفاع ضغط الدم، ويلاحظ معهد لينوس بولينغ.

مستوى التحمل العلوي القابل للاشتعال

يجب ألا يتجاوز مستوى تناول العلوية المسموح به للكالسيوم. للبالغين، و أول هو 2، 500 ملغ يوميا. إذا كنت تبلغ من العمر 51 عاما أو أكثر، يجب أن لا تأخذ أكثر من 2 000 ملغ. كما تم التعرف على المكملات الكالسيوم للتفاعل مع الأدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، الديجوكسين، ودواء ضغط الدم والتتراسيكلين. استشر طبيبك إذا كنت تريد أن تأخذ مكملات الكالسيوم ولكن تأخذ أدوية أخرى.