هل الكافيين يجعلك غثيان؟

> كوب قهوة تبخير في الصباح، تليها الصودا في منتصف اليوم، وبار الشوكولاته الداكن والعديد من أكواب الشاي في فترة ما بعد الظهر قد تضيف كل ما يصل إلى المعدة والغثيان. الكافيين هو المنشطات الموجودة في عدد من المشروبات والأطعمة. جسم الإنسان ليس لديه حاجة للكافيين، وفي بعض الحالات، قد تجعلك مريضا.

فيديو اليوم

آثار الكافيين

>

معظم الناس يتسامحون مع كوب أو اثنين من القهوة دون أي آثار سيئة، ولكن الزائدة، الكافيين يمكن أن يسبب الغثيان، وفقا لسموم أريزونا ومركز المعلومات المخدرات. لتجنب الشعور بالمرض، ينصح ميدلاينبلوس، والحد من استهلاك الكافيين الخاص بك إلى ما لا يزيد عن ثلاثة أوقية 8 أوقية من القهوة وخمس حصص من الشاي الكافيين أو صودا النظام الغذائي يوميا. تجنب مشروبات الطاقة وحبوب فقدان الوزن التي لا وصفة طبية والتي غالبا ما يكون محتوى الكافيين عالية.

الانسحاب

إذا كنت تتخلى عن الكافيين، قد تواجه الغثيان كآثار جانبية. للحد من أعراض الانسحاب، تقارير مدلينبلوس، خفض استهلاكك من الكافيين تدريجيا على مدى عدة أسابيع.