هل يمكن للشرب حمية الصودا تعطيك الغاز؟

الغاز قد لا أن يكون موضوعا مشتركا للنقاش على طاولة العشاء، ولكن حوالي 10 إلى 20 في المئة من البالغين يشكون من التجشؤ أو انتفاخ البطن، وهما نوعان من المنتجات الثانوية لإنتاج الغاز. على الرغم من أن بعض الناس قد يكون عدم تحمل الغذاء الكامنة التي تسبب الغاز الزائد، وجود الغاز هو عادة نتيجة لما تأكله.

فيديو اليوم

انها فقاعات

عندما يذوب ثاني أكسيد الكربون في شراب - الذي يشكل حمض الكربونيك - نتائج الكربنة. قد يكون شرب المشروبات الغازية اللذيذة، ولكن عندما يتم تحرير ثاني أكسيد الكربون في الجهاز الهضمي الخاص بك، وكنت تشعر منتفخة و غاسي.

الاصطناعي ليست حلوة جدا

مصنوعة من السوداس الحمية مع المحليات الاصطناعية بدلا من السكر. على الرغم من أن المحليات الاصطناعية تحافظ على انخفاض السعرات الحرارية، فإن جسدك لا يستطيع كسر هذه المحليات بشكل كامل، لذلك تبقى في الأمعاء لفترة طويلة من الزمن دون أن يتم هضمها بالكامل، مما يؤدي إلى الغاز والنفخ والإسهال.

الطريقة التي سيب

انها ليست فقط المكونات في صودا الحمية التي قد تسبب الغاز، ولكن أيضا كيف تشرب. عند رشفة من علبة أو قش، يمكنك ابتلاع المزيد من الهواء من عندما تشرب من كوب. في المسار الهضمي الخاص بك، والهواء الذي ابتلاع يصبح الغاز. سوف غوزلينغ النظام الغذائي الخاص بك الصودا أيضا يسبب لك ابتلاع المزيد من الهواء، وزيادة الغاز.

ضرب الضرب

إذا كان الصودا الغذائي يسبب الغاز، ثم لا تشربه. إذا كان هذا غير وارد، ثم تقليل فرصك في مواجهة أعراض غير مريحة. صب الصودا النظام الغذائي في كوب و رشفة مباشرة من الزجاج بدلا من من خلال القش. سوف صب الصودا الخاص بك في الزجاج تسمح أيضا بعض من ثاني أكسيد الكربون والفقاعات للهروب في الهواء بدلا من في الجهاز الهضمي الخاص بك.