هل يمكن للشرب أن يسبب الكثير من المياه؟
جدول المحتويات:
الهواء يدخل في النظام الخاص بك إما عن طريق البلع أو من البكتيريا تحطيم المواد الغذائية المغمورة في الأمعاء الغليظة. يمكنك ابتلاع الهواء أثناء شرب الماء، وخاصة إذا كنت تحاول شرب الكثير جدا بسرعة كبيرة.
فيديو لليوم
شرب المزيد من الماء يمكن تخفيف الغاز
طالما كنت حريصا على عدم ابتلاع الهواء أثناء الشرب، وجود كوب إضافي من الماء يمكن أن يساعد في الواقع على تقليل كمية الغاز التي تواجهها. البقاء رطب والحفاظ على المياه المتدفقة من خلال نظام يساعد في الهضم ويمكن منع وتقليل الغاز في الجهاز الهضمي. يمكنك أيضا تقليل الغاز المفرط عن طريق أخذ الأعشاب التي تساعد في الهضم، مثل النعناع والزنجبيل والبابونج وبذور الشمر. حاول شرب كوب من الماء مع قطرة من زيت النعناع.
>آثار شرب الكثير من المياه
وفقا لمقال نشر في "سسينتيفيك أمريكان" في عام 2007، شرب الكثير من المياه في غضون فترة قصيرة يضع الضغط على الكلى والدماغ وغيرها من الأجهزة. أعراض تسمم المياه يمكن أن تشمل التعب والغثيان والقيء والصداع والارتباك العقلي. عليك أن تشرب قدرا كبيرا من الماء في وقت قصير جدا لتجربة تسمم المياه. أفضل طريقة للتأكد من أنك تحصل على كمية مناسبة من الماء هو للشرب وفقا لعطش الخاص بك، والشراب عند العرق ولا تشرب كثيرا في آن واحد لتجنب صدمة الأجهزة الخاصة بك.
