هل يمكن ممارسة إريتات قرحة؟

قرحة هو التهاب مؤلم مفتوحة على بطانة المريء والمعدة أو الاثني عشر. هيليكوباكتر بيلوري البكتيريا هي السبب الأكثر شيوعا من القرحة. وتشمل الأسباب الأخرى الاستخدام المنتظم لأدوية الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وابتلاع المواد المسببة للتآكل. يمكن تمارين البطن قوية تهيج قرحة القائمة. استشر طبيبك قبل أن تشارك في أي شكل جديد من النشاط البدني.

فيديو اليوم

تمرين البطن

تمارين البطن مثل الجرش والجلوس شكا تستخدم لتشديد عضلات البطن. هذه التمارين تزيد من الضغط داخل البطن، والتي يمكن أن تفاقم حرقة المعدة وأعراض أخرى من القرحة. قد تؤدي التمارين البطنية القوية أيضا إلى تقرحات حالية لتخمر من خلال جدار المعدة. إذا كنت تعاني من آلام شديدة في البطن الحاد بعد الانخراط في تمارين البطن، طلب الرعاية الطبية الفورية.

التمارين الآمنة

يجب أن لا يمنعك القرح من ممارسة التمارين الرياضية العادية. ووفقا لدراسة نشرت في "المجلة الغربية للطب"، "ممارسة الرياضة البدنية العادية يمكن أن تساعد في تحسين القرحة وصحتك العامة. التمرين أيضا يمنع القرحة من أن تصبح معقدة. المشاركة في ممارسة الرياضة البدنية مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة وركوب الدراجات والركض. تجنب التمارين التي توتر منطقة البطن.

علاج

عادة ما تعالج القرحة بنجاح بالمضادات الحيوية والأدوية الخافضة للحمض. إذا كان لديك عدوى بيلوري هيليكوباكتر بيلوري، الطبيب على الأرجح يصف المضادات الحيوية والأدوية للحد من حمض لمدة 1-2 أسابيع، وفقا لأرز سيناء. أثناء العلاج، تجنب تناول المواد التي تؤدي إلى تفاقم القرحة. وهي تشمل الكحول والتبغ والتدخين. إذا كان لديك مضاعفات النزيف الناجم عن القرحة، قد تحتاج لعملية جراحية.

الأعراض

غالبا ما تسبب القرحة حرقة في المعدة، وهي إحساس بالحرق في منطقة الصدر بين عظم الصدر. وتشمل الأعراض الأخرى الحنان في البطن، وفقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، والغاز، والنفخ والتجشؤ. عندما تصبح قرحة قاسية، قد تواجه البراز الداكن أو الأسود، والتقيؤ في الدم وفقدان الوزن غير مقصود، وفقا لأرز سيناء. استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض.