هل يساعد زيت بذور الكتان في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (أدهد) عادة في مرحلة الطفولة المبكرة. وتشمل أعراضه السلوك مفرط النشاط، الاندفاع وصعوبة مع الاهتمام، والتركيز، والتركيز. وقد اقترح استخدام المكملات الغذائية باعتبارها مفيدة في تحسين سلوك الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على وجه التحديد، ويعتقد أن استخدام أوميغا 3 مكملات حمض دهني، مثل زيت بذور الكتان، للمساعدة في تصحيح نقص وتحسين أداء الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض الأعراض السلوكية.

فيديو اليوم

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان مشتق من بذور نبات الكتان. أنه يحتوي على تركيز عال من أوميغا 3 و أوميغا 6 الأحماض الدهنية. أكثر من نصف الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي في شكل حمض ألفا لينولينيك (ألا)، وهو الأحماض الدهنية الأساسية التي يتم تحويلها إلى حمض دوكوساهيكسانويك (دا) وحمض إيكوسابنتاينويك (إيبا). دا و إيبا هي الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت السمك. ومع ذلك، فإنه من الصعب على الجسم لتحويل ألا إلى دا و إيبا، مما يشير إلى أن زيت السمك وزيت الكتان قد يكون لها فوائد مختلفة قليلا. زيت بذور الكتان يمكن أن تؤخذ على أنها سائل أو كبسولة.

>

نقص أدهد وأوميغا 3

وفقا لمطبوعات هارفارد الصحية، يعتقد الباحثون أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون لديهم نقص أوميغا 3 الذي يساهم في أعراض الاضطراب. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تلعب دورا هاما في عمل الدماغ، مما يساعد على التواصل بين خلايا الدماغ ونقل الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين في الدماغ، والتي يمكن أن تؤثر على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهناك بعض الأدلة على أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات أقل من الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3، ولكن الصلة بين استخدام المكملات الغذائية الأحماض الدهنية الأساسية والتغيرات في الأعراض لم تظهر بشكل قاطع أن تصحيح هذا النقص هو العامل الحفاز لتغيير الأعراض.

أبحاث حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأوميجا 3 الأحماض الدهنية

اثبتت دراستان استعرضتهما الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تناولوا مكملات دا لم يظهروا تحسنا ملحوظا في الأعراض. وقد أشارت دراسات أخرى إلى أن مكملات أوميغا 3 و أوميغا 6 قد تساعد في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن النتائج ليست واضحة فيما يتعلق بما يساعد أكثر من غيرها. ويقترح أن يتناول الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الكمية الموصى بها من الأحماض الدهنية أوميغا 3 في نظامهم الغذائي لطفلهم سنهم. ووجدت دراسة أخرى في جامعة جنوب أستراليا أن استخدام زيت أوميغا 3 للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أدى إلى تحسن السلوك في حوالي نصف الأطفال. وأظهرت دراسة أخرى، نشرت في "مجلة التغذية"، أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تناولوا أوميغا 3 الملحق اليومي وأظهرت لإظهار سلوك محسن من قبل والديهم.

مكملات زيت بذور الكتان ل أدهد

على الرغم من أن هناك العديد من الدراسات حول الملحق أوميغا 3 ل أدهد، وهناك عدد قليل جدا من الدراسات التي تدرس استخدام زيت بذور الكتان كما ملحق أوميغا 3 للأطفال مع أدهد. ووجدت دراسة تجريبية في الهند أن ملحق زيت الكتان المعطى للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أدى إلى انخفاض أعراض فرط النشاط. على الرغم من النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسة في وقت مبكر، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة على زيت بذور الكتان لتحديد فوائدها المحددة ل أدهد. ومع ذلك، فإن البحوث تشير إلى بعض الفائدة لاستخدام أوميغا 3 الأحماض الدهنية الأساسية كمكمل للأطفال، وربما مع فوائد إضافية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ينصح بشدة التشاور مع الطبيب قبل استخدامه.