هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد أن تم سحب أسناني الحكمة؟

إذا كنت تخطط ل لديك أسنان الحكمة إزالتها، فإنه يساعد على فهم مرحلة ما بعد الجراحة، وعندما يمكنك استئناف الأنشطة العادية الخاصة بك - مثل الرياضة وممارسة الرياضة. للحد من خطر النزيف والمضاعفات الأخرى بعد الجراحة، ينبغي تجنب النشاط البدني في البداية، ثم يقتصر على ممارسة الضوء حتى تلتئم تماما. سوف الجراح عن طريق الفم توفر لك مع المعلومات الشخصية، كما الشفاء والوقت الانتعاش قد تختلف شخص لآخر.

>

فيديو اليوم

مشاكل مع ممارسة ما بعد الجراحة

مثل أي عملية جراحية، وإزالة الأسنان الحكمة، المعروف أيضا باسم المولي الثالث، يطرح مخاطر ما بعد الجراحة. بعد إزالة السن، تتكون جلطة دموية فوق المقبس - وهي المساحة التي تحمل السن. إذا تم خلع هذه الجلطة، والعظام والأعصاب الحصول على يتعرض، والتي يمكن أن تكون مؤلمة جدا. يسمى مأخذ جاف، فإنه يمكن أن يعرض عظم الفك ويؤدي إلى العدوى. النشاط البدني يرفع معدل ضربات القلب، والذي بدوره يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر النزيف أو إزاحة جلطة الدم هذه.

متى تتجنب التمارين

في الأيام القليلة التالية لعملية الجراحة، قد ينصح بتجنب ممارسة الرياضة تماما. قد يعمل هذا القيد بالنسبة لك، حيث قد تشعر بالقلق من التخدير، وقد يكون لديك تورم وألم وعدم راحة من الجراحة. قد تتناول مسكنات الألم ولا تستطيع القيادة. أيضا، قد لا تكون قادرة على تناول الطعام بقدر ما هو معتاد، ونقص الطاقة لممارسة الرياضة. في هذا الوقت مباشرة بعد الجراحة، وسوف ينصح لك للراحة والتعافي - وهذا كل ما قد ترغب في القيام به. ولكن حتى لو كنت تشعر على استعداد، فمن الأفضل لتجنب ممارسة الرياضة في الأيام بعد الجراحة تمنع خطر النزيف والالتهابات.

عند ممارسة التمارين الرياضية

إذا كنت تعافى بشكل جيد من عملية استخراج الأسنان الحكمة مباشرة، في غضون بضعة أيام قد تتمكن من إضافة تمارين منخفضة التأثير تدريجيا - مثل المشي. يوصي معظم أطباء الأسنان الحد من النشاط البدني المضني لمدة تصل إلى 10 يوما بعد الجراحة. الرفع الثقيل هو أيضا لتجنبها، لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم ونزيف خطر. إذا كانت الجراحة معقدة أو تم قطع العظام لإزالة الأسنان، والرياضة وممارسة الرياضة قد تحتاج إلى تجنب أو تقييد لفترة زمنية أطول. تحقق مع الجراح للحصول على التوجيه الفردي.

التحذيرات والاحتياطات

بعد الجراحة، والاستماع إلى جسمك ولا تحاول دفع نفسك من الصعب جدا. أيضا، مراعاة توصيات الجراح حول الراحة وتقييد النشاط البدني. إذا كنت لا تحاول ممارسة في الأسبوع الأول بعد استخراج الأسنان الحكمة، يبقيه الضوء. إذا كنت تعاني من درجة حرارة أكثر من 101 درجة فهرنهايت، والألم الذي يزيد بعد 3 إلى 4 أيام وليس تحسينها من قبل الأدوية الألم، أو القيح استنزاف من موقع الجراحة، اتصل الجراح الخاص بك.أيضا استدعاء إذا كان لديك الأحمر، تورم الثابت على الموقع الجراحي، أو إذا كان لديك نزيف التي لن تتوقف. عند استئناف التمرين، اتصل أيضا بالجراح أو الطبيب إذا كنت تشعر بالضعف أو بالدوار.