هل القفز يضرب طفلا في الرحم؟

كل امرأة حامل تريد أن تبقي على البضائع الثمينة تحمل في بطنها آمنة وسليمة. القفز يمكن أن يكون وسيلة رائعة للحصول على ممارسة الرياضة، ولكن قد تتساءل ما هي الآثار التي يمكن أن يكون على طفلك لم يولد بعد. معرفة المخاطر والفوائد يمكن أن تساعدك على أن تقرر إذا تمارين القفز هي حق لكم.

فيديو اليوم

القفز والحمل

وهناك العديد من أنواع مختلفة من التمارين التي تنطوي على القفز. القفز الرافعات، تخطي حبل وممارسة أشرطة الفيديو لديها الكثير منا القفز صعودا وهبوطا لممارسة الرياضة. ما لم يكن هناك القفز المتعمد جدا وهبوطا، والقفز لا يختلف كثيرا عن الركض. وبالمثل، فإن أنواع مختلفة من القفز يمكن أن يكون لها آثار مختلفة للأمهات الحوامل وأطفالهن. على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان، والقفز كوسيلة لممارسة الرياضة قد لا يكون دائما الخيار الأفضل للنساء الحوامل.

فوائد

ممارسة يجعلك أقوى. في حين أن تمارين القفز قد لا يكون الخيار الأول من ممارسة لكثيرين، ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة دائما يحصد الفوائد. امرأة قوية من المرجح أن يكون تسليم أسهل من الذي هو خارج الشكل. قوة كما يأتي في متناول اليدين بعد الولادة. كلما كنت أقوى وأكثر صحة، كلما كان من الأسهل أن تتعافى بعد الولادة.

المخاطر

نضع في اعتبارنا أنه إذا كنت القفز أثناء الحمل كوسيلة لممارسة الرياضة، كنت تأخذ خطر. هذا الخطر هو العمل السابق لأوانه، وفقا لخبير اللياقة البدنية معتمد من إيس ليزا ستون. والسبب في ذلك هو، اعتمادا على قوة القفزات الخاصة بك، ومن المرجح أن يقصف على عنق الرحم في كل مرة كنت تهبط. قوة كافية يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تقلصات. الهبوط مع ساقيك وبصرف النظر أيضا يكثف الاتصال.

خيارات أخرى

في حين أن القفز في حد ذاته لن يسبب أي إصابة محددة لطفل في الرحم، يمكن أن يعاني طفل سابق لأوانه من العديد من الآثار السيئة. على الرغم من أن العمل المبتكر هو الخطر الوحيد المعروف، فمن المهم النظر في المضاعفات التي يمكن أن يسببها ذلك. قد يكون خيارا أفضل للنظر في وسائل أخرى من ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل. في حين القفز الضوء هو مقبول للأم والطفل، وينبغي تجنب القفز الرافعات، وفقا بريغنانسيتوداي. كوم. القفز الرافعات تتطلب الهبوط في موقف القرفصاء، والذي هو في بعض الأحيان وضع الولادة. وهذا وحده يجعل هذا النوع الخاص من القفز أكثر عرضة للتسبب في العمل المبكر. المشي، والتمارين الرياضية الخفيفة وتمتد هي خيارات ممارسة كبيرة للأمهات قريبا أن يكون.

استخدام الحس السليم

يجب أن تتم مناقشة أي ممارسة، سواء كانت القفز أو الركض أو ركوب الدراجات، مع طبيبك. كل امرأة مختلفة ولها احتياجات ممارسة مختلفة خلال فترة الحمل. على سبيل المثال، من المرجح أن يكون الرياضي قادرا على تحمل ممارسة أثقل من امرأة لم تمارس بانتظام قبل الحمل.إذا كان القفز جزءا من روتين التمرين الخاص بك، يمكن للطبيب الخاص بك تقديم المشورة لك كم وأنواع من تمارين القفز آمنة. تخلص من أي قفزات قاسية أو قفز الرافعات، ويجب أن تكون أنت وطفلك على ما يرام. إيلاء الاهتمام لجسمك والبقاء رطب. حتى أثناء القفزات الخفيفة، إذا كنت تشعر بأي تقلصات أو إذا حدث أي نزيف، اتصل بطبيبك. هذه هي علامات على العمل السابق لأوانه وينبغي معالجتها على الفور. الكل في الكل، والقفز هو آمن للأم والطفل، طالما يتم ذلك مع بعض الحس السليم.